🎄年末年始対策🎍 皆さまおはようございます。今年も残り僅かとなりカウントダウンが始まりました。12月は師走というだけあってなんだか気持ちがアワアワしちゃいます💦 今回のテーマ【年末年始太る問題】について🎄が近づく前から今年はどこの🍰🍗を頼むか？🎍が近づく前から今年はどこのオードブルや🍣を頼むか？例年、年末年

第5回目の味噌作り味噌作り体験 💡発見・チャレンジ💡１ヶ月ぶりに帰省して今年も味噌作りへGO‼️今年は塩＆水を持参しました。お水はミネラルリッチの浄水でーす。調べたら水道水の塩素は麹菌や乳酸菌の働きを弱めると書いてありました。手づくり味噌には雑味も出にくいのでオススメなのだそうです。毎年容器だけ持参していましたが今後も色々チャレン

🎄年末年始対策🎍 ヘルスコーチャーの森🌳です。 今回のテーマ『年末年始太る問題…』私の誕生日🎂は、なんと12月24日😂クリスマスイブ🎄 太るだろ笑私は、めちゃくちゃ飲む子だったので、年末年始は、必ず5キロは、やらかしていました🤣20代、30代前半までは、勝手に戻っていましたが、だんだん戻らなくなり

ゆで卵 不足してる栄養素のリン、コバルトの対策→ゆで卵🥚仕事の日の朝に食べてます! ミネラルリッチの説明で『酸性水でゆで卵を作ると剥きやすい』と聞いて早速作ってみました 殻と皮がキレイに剥けてかなり時短そしてストレスフリー✨️ おすすめです！

🎄年末年始対策🎍 こんばんは🌙オンライン新規担当と、現在Teamsで、西日本の９店鋪の担当をしていますヘルスコーチャーの浅枝です。 今回のテーマは、、、年末年始太る問題についてです。 年末年始はたくさんの楽しいイベントがありますよね？忘年会🍻クリスマス🎄お正月🎍新年会🍻 何かと食べること

ミネラルリッチメンテナンス 5日にお手入れ機能で掃除🧼 その近辺で休みの前日の夜からカルシウム固形分の洗浄🧼（というのも10時間放置だから⏰）でも意外と簡単😊朝起きたらあ…！！！そうだった！！掃除してた！！と目が覚めます😂

説明書大事… 💡発見・チャレンジ💡昨日のオリゴスキャンの結果ですが…ほとんどの有害金属は減っていたのに唯一増えていたのが“鉛” 過剰になる理由を教えてもらいました当てはまるのは“水道管の劣化” でも、Mineral RiCH使ってるのに?って思ったのですが『洗浄』してませんでした…😰 

今度はさつまいもで 📝レシピ📝お試しさつまいもチップス ■□■材料■□■・さつまいも🍠1本・グラスフェッドバター🧈10gくらい・甜菜糖→味を見ながら・雪塩→味を見ながら ■□■作り方■□■①スライサーでさつまいもを薄く切る②水が透明になるまで洗う（もちろんミネラルリッチで☝️）③キッチンペーパーで水

ワタシのための食生活スタート 今日からしばらくひとり飯始めます😉毎日家族の食べたいもの、好きなもの、ほめられたからってまたリピして。食の大切さはヘルスコーチャーになって考えるようになりました。昨日、最寄りのスーパーに早速行って調査開始❣️平飼い卵は同じ値段でも新潟は6個多く入ってたわ😆きのこも30円高い😱などなど探検してきました

集中力アップ✨スペシャル豆乳✨ 私がバターコーヒー飲んでたら、娘が『わたしも飲みたい❣️』ってことで、娘用に作ってみたところ、宿題があっという間に終わったんです✨すごい集中力アップ👏なので、またまた‼️娘が命名しました✨ 【スペシャル豆乳】 📝レシピ📝 ■□■材料■□■・豆乳（国産大豆🫘）・グラスフェ