サイズダウン？！ 昨日久しぶりに結婚指輪をしてみました🤣 その日の夜お風呂に入って身体を洗っていたらつるんっ！と指輪が外れました😳なんとなんと指まで細くなってました🖐️びっくり‼️（買わないけどサイズダウンできそうです😂笑） ネイルも指輪も似合わないむくむくの指でコンプレックスでしたがなんだか少し

ビーツポタージュ 📝レシピ📝栄養満点なビーツのポタージュ■□■材料■□■・ビーツ… 2個・玉ねぎ …１個・トマトピューレ …適量・グラスフェッドバター…10g・グラスフェッドコラーゲン…2杯・ぬちまーす…小さじ1・水素水…500ml・豆乳…200ml■□■作り方■□■①野菜をカットしてぬちまーすを入れ、水素水で煮込む

糖化年齢が！！ ミネラルリッチを使い始めて10日で糖化年齢が16歳若返りました🥹実年齢より若返りました！！

炊き込みご飯②🍚 🍴食べたもの🍴前回、いとうさんに完全栄養食みたいなご飯と言われたので、第二弾‼️作ってみました🍚✨💪切干大根、干し人参、ネギ、舞茸、鶏肉、高野豆腐、玄米、白米、雑穀米、コラーゲンの炊き込みご飯■□■ちょっと意識したこと■□■知り合いのおばあちゃんから冷凍しておいた切干大根を戴いたので入れました。人参

罰当たりを覚悟に…実験！ 右と左の花瓶、入れてるお水が違うのですが、違いわかりますでしょうか⁉️ 10/9にpm9:00頃スーパーで購入！一晩ミネラルリッチの水素水が入った容器に入れておりました💧翌日10/10 am8:00頃水道水（左）と水素水（右）と別々に差しました🪷 ２日経過してもあまり変化はなかっ

カボス 先日、マルコのＴマネージャーから、カボスを頂きました✨️その数日後、義母からもカボスを頂きました😆たくさんもらったので、🍋レモンウォーターならぬ、カボスウォーターに近頃ハマってます✨️ ジュースやお酒をやめたので、炭酸水にカボスを絞るとジュースやお酒感覚で楽しめます🥤 カボスウォ

Dr.iSHiGUROスペシャルセミナー❣️ 10/5(日)。石黒伸先生が…なんと…つくばに来て下さいました〜！！✨『健康は家庭から〜家族に健康マイスターをつくろう〜』前の日には地元の新潟にも♡ 人の身体は建物と一緒で、年数が経てば経つほどお金がかかる💰『安くて早くて美味しいもの』は後で影響が出てくる。。。グサっと刺さりました💘💦だか

🌍セミナーレポ🌏 ぐへへサインもらっちゃった💕ツーショットも撮ってもらっちゃってー😊心臓が爆発するかと💥伊藤さんもうっっっつくしいんだ🫨隣のニヤニヤしてるのがフルでございます。（照） 石黒先生のセミナー初めて参加させていただきました。 前半の美しいとは？なお話。人工物の直線や整備されたものは便利で

ミネラルリッチ定期掃除 ５日に決めた🤗🩵したりしなかったり、いつしたっけ〜？？？ってなってたので 💧マルコの日の5日💧 はミネラルリッチの定期掃除日😁お気に入りのブロッコリーマステで記しました（笑） 最近0時過ぎて寝ることが多いせいか忘れっぽい気がする🫣オンラインカウンセリングも予約しよう💡

体重を減らしたい ヘルスタウンの皆様 いつもありがとうございます😊 今回のテーマ 『体重を減らしたい』 『体型維持』 『ダイエット』   私は常にダイエットをしているつもり、、ついつい食べ過ぎてしまったり甘い物の代わりに　さつまいも🍠だっ