便秘の悩み ⭐️便通に関するお悩み/課題/気になること→便秘㊙️です⭐️それに対して実施していること→水を飲む🚰食物繊維を食べる🍠甘いお菓子を控える🍫🌟実施して感じたこと/おすすめポイント→水飲んで、食物繊維食べて、お菓子控えても出ない時は、三点倒立すると出る笑あとは、朝にコーヒー飲んで体操座りしてリラックスす

大根丸ごと利用 そんなの食べないよシリーズ（笑）〈作ったもの?〉 ・大根の皮とにんじん🥕のきんぴら ・(大根の先についていた)    大根葉を茹でて、かつお節・塩こんぶ・ごま油で和えたもの ・本体は、大葉と千切りにし、マグロ・スモークサーモンのつま　　・鶏手羽元と煮

わ、わー！？！！やったー！(ナイス投稿のやつ)  帰宅したらマルコからの封筒え、え？？なんの知らせ？怖、ふかふかしてる…何入ってるの？？（ここまでヘルスタウンのシールが目に入らず） とりあえず開けてみよう…（結構ガチガチの糊付け笑）  そしたらこれですよ‼️そういえば‼️ナイス投稿だった‼️なんか送る言われ

戴いたパック ■自分の肌はどんな肌？（乾燥肌など）→乾燥肌。小鼻、顎は、脂性肌。■パックを使うタイミングは？→お風呂上がり、気が向いた日。化粧をした日。■使用感は？→液が肌に染み込む～。翌朝も、しっとりしている。■おすすめポイントは？→シートが厚め。たっぷりの液。もったいないので、顔の後に、首もパックしてます。

週に1度のお楽しみ♡ ■自分の肌はどんな肌？（乾燥肌など）→混合肌（インナードライともいうそうです）■パックを使うタイミングは？→日曜の夜のお風呂上がり🛀■使用感は？→お肌しっとり✨■おすすめポイントは？→サイズが大きくてアゴの下まで貼れる！マスクに厚みがあり美容液たっぷり♡むくみ感がなくなった！目の下のたるみやクマも薄

好きなドレッシング 早くも梅雨明けしましたね☀️暑くてキッチンで火を使いたく無い…そんな今日の夕飯はサラダと納豆と生卵！火加熱&手抜きメニュー😂 サンゴールドキウイ（ビタミンCはレモンの7個分あるとか？！）をサラダにトッピングするのが割と好きです😋 そしてお気に入りのドレッシングでサラダはい

南高梅を戴いたので🟢 💡発見・チャレンジ💡知人に南高梅を戴いたので、梅シロップ作りに初挑戦‼️梅と氷砂糖を同じ量…瓶に入りきらず、違う量になってしまいました😓ちょっと心配。梅と氷砂糖だけで作れるのかと思っていましたが、腐りそうな気がしたので、購入した瓶の中のレシピにはホワイトリカーとありましたが、お酒…お酒苦手。frog

NMNフェイスマスク一択✨ 先日、納品してきました♡■自分の肌はどんな肌？（乾燥肌など）→乾燥肌、小じわが気になる■パックを使うタイミングは？→お風呂上り。　最近は寝る前に一日のリセットで瞑想を10分～15分程度しているので　その時間にパックをするのが私には丁度いいタイミング♡ 一箱に4枚なのは、１週間に１回程度がお

八重咲きドクダミちゃん 💡発見・チャレンジ💡職場の中庭の八重咲きドクダミちゃんで、浅枝さんの真似をして「ドクダミチンキ」を作りました。花だけ。花と緑の葉っぱMIX。緑の葉っぱ。赤っぽい葉っぱ。洗って乾かして、ホワイトリカーに浸けました。息子が、ドクダミいい匂い😌と言っていました。息子は、虫に刺されやすく、赤く腫れてしまうの

しっとり！ツルツル～✨プチプラ最高👍 ■自分の肌はどんな肌？（乾燥肌など）→脂性肌■パックを使うタイミングは？→入浴後■使用感は？→しっとり！ツルツル✨️■おすすめポイントは？→高価な物ではありません👍プチプラです👍近所のドラッグストアで購入しました😁使用後は、しっとり！ツルツル✨️翌朝、洗顔した時にも、肌がツルツルで、メイクの、ノリも