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最強のデトックスですね💡（あくまで個人の感想です😘）

NMNフェイスマスク 定期的にNMNフェイスマスクをしています✨今月、我が家に迎えた🐱むーちゃんが珍しそうに見てきました👀✨ エアコンによって乾燥した肌をリセット‼️NMNシリーズは手放せません‼️ 皆さんは、もう試されましたか⁉️NMNフェイスマスクは数量限定商品なので、お求めはお早めに〜✨&nbs

干しました☀️ 📝レシピ📝干しいも■□■材料■□■さつまいも🍠地元産　種類不明。細めのが１袋108円だったので２袋(約１kg)■□■作り方■□■さつまいもをふかす。皮を剥く(ふかす前に皮を剥いてもOK)。今回は、皮付きで、汚れてる部分だけ取り除きました。１cmから1.5cmくらいの厚さに切る。細い芋はそのまま丸干し

完全豆乳ポタージュ 🍴食べたもの🍴青豆と南瓜ポタージュ■□■ちょっと意識したこと■□■青豆と南瓜をソイリッチで、ポタージュにしました。群馬県産　青豆。職場の近所の人にいただいた皮がオレンジ色の南瓜。MCTオイル、昨日の味噌造りでいただいた豆味噌を少し入れて飲みました。温かくて美味しい😍ホッとする😌

体重がいっきに減った😆✨ 年明けから体重が増えて64㌔台でした😣1/22のアフターではやっと体重が63.1㌔まで減り、1/24本日のアフターでは、な、なんと、、、61.9㌔でしたー✌︎('ω')✌︎たったの2日間で約１㌔も減りました^ ^✌️食事のタイミングを教えてもらって、本当にお腹が空いてる時にだけ食べたからなのかな🤔今

味噌造り 💡発見・チャレンジ💡手前味噌造り教室に参加しました‼️材料は用意されていて、大豆麹、天日塩を混ぜて、茹でてつぶしてある大豆と混ぜて、ボールみたいに丸めて、密封できるタッパーに詰める😄簡単😄楽チン😄国産大豆でした✨初めて、大豆麹を選びました🟠２年後、豆味噌ができます🟤楽しみ～😌米味噌、白味噌、麦味噌、

食事のタイミング🕰️ 今日、ヘルスコーチャーからアドバイスをいただきました😃実は年末年始で体重が4キロ増えました😂食べすぎた事に気づきました🙀私は仕事が不規則でいつ食べたら良いのか分かりませんでした🤔タイムスケジュールを作ってもらったので、今日から頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ 

ゆで卵…にぬかの少し酸っぱい風味を感じる味でした☺️ わかりづらくてすみません🙇‍♀️ #あくまで個人の感想です

ぬか漬けできました🥚 🍴食べたもの🍴ぬか漬け ■□■ちょっと意識したこと■□■今週の朝ご飯はぬか漬け、お米、納豆を食べてます🍚 ナスは結構しょっぱく🍆、にんじんは薄めに切った方がいいな🥕と感じました。パプリカときゅうり最高です♡卵はこんな感じです🥚

ポカポカのおすすめ 京都、滋賀、福井、石川、富山を担当しています、赤﨑です。 皆様、いつもが投稿ありがとうございます😊 今日はとても寒いですよね❄️今日は滋賀県にいますが、雪が少しちらついています。全国的に寒波のニュースが流れておりますので、皆様お気をつけてくださいませ。 私の冷え対策⚫︎