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せいろ蒸し 🍴食べたもの🍴せいろ蒸し(ふきのとう、大根、人参、ブロッコリー、さつまいも、キャベツ、鶏むね肉)■□■ちょっと意識したこと■□■手作りのふき味噌を付けて食べました‼️彩りを考えながら家にあったものを入れました😄ふきのとう苦〰️い〰️😓ブロッコリー崩れる〰️😒大根、人参、さつまいも、キャベツ甘～い😍鶏

ふき味噌🍀🍙 🍴食べたもの🍴ふき味噌おにぎり🍙ふきのとうおひたし■□■ちょっと意識したこと■□■知人の庭のふきのとう味噌造り教室の時にいただいた豆味噌有明海産　焼きのり■□■材料■□■ふき味噌(ふきのとう、豆味噌、きび砂糖、ホワイトリカー、米油)おにぎり、焼きのりおひたし(ふきのとう、すりごま、おいしい酢)■□■

ふきのとう🍀 💡発見・チャレンジ💡春が来た～😌今朝、知人の庭のふきのとうを収穫しました。何を作ろうかな…

息子のブロッコリーで卵焼き 🍴食べたもの🍴ブロッコリー入り卵焼き　ミニトマト■□■ちょっと意識したこと■□■息子が育てたブロッコリー🥦大きくならないようなので収穫したそうです。愛鶏園(埼玉県深谷市)　招福たまご🥚平飼いではないですが、美味しいと評判の小さいたまご。米油を使いました。さっと茹でて刻んで卵焼きにしましたが、新鮮でや

ニラ 🍴食べたもの🍴 ニラのたまご焼きニラとしめじのオイスターソース炒め■□■ちょっと意識したこと■□■ 硫黄補給のためにニラづくしです！たまご焼きが焦げました💦最近硬いものが食べたくなります。ナッツやドライフルーツを食べてますが、お煎餅が一番食べたくなる。また貧血かな？🤔

かき菜🌱 🍴食べたもの🍴茹でた「かき菜」■□■ちょっと意識したこと■□■息子が苗をたくさんいただきましたが…生き残った５本🌱少しずつ成長して10枚収穫した「かき菜」平飼いたまごのマヨネーズシンプルで美味しい🌱顔出しNGと言いながら😁

まるごとブロッコリーご飯🥦🍚 📝レシピ📝まるごとブロッコリーの炊き込みご飯■□■材料■□■🥦ブロッコリー🥕人参🐟️しらす🍚玄米、押し麦■□■作り方■□■全部入れて、炊飯するだけです😄■□■ポイント■□■しらすに塩味がついているので、味付けせず、水加減を間違えなければ上手くできます🤣玄米1.5合だったのに、なぜか水を2.5までいれ

米粉で作った 📝レシピ📝 米粉のココアバナナケーキ？■□■材料■□■ バナナ　1本卵　1個⭐︎純ココア　大さじ1⭐︎てんさい糖　大さじ1⭐︎米粉　大さじ3⭐︎ベーキングパウダー　小さじ1/2■□■作り方■□■① バナナを潰して卵を混ぜる②⭐︎の材料を入れてよく混ぜる③600Wのレンジで2分半見

シルククリエイトスリムで🍮 🍴食べたもの🍴シルククリエイトスリム豆乳いちご味のレアチーズケーキ風🍓いちご(やよいひめ)■□■作り方■□■玄米クッキーを砕いて容器に平らに入れる。シルククリエイトスリム豆乳いちご味をお湯でシェイクして、ゼラチンを混ぜて、容器に入れる。冷蔵庫で冷やす。クッキーにバター等入れなかったので、シルクを入れ

チョコトマト🍅 🌼買ったもの／お店🌼安全‼️超・減農薬栽培『チョコトマト』２種類🍅写真　左:皮が固い　右:皮が薄い、先が尖ってるおまけの20㎝巨大ブロッコリー🥦小林園芸■□■場所■□■埼玉県児玉郡上里町何度か買ったことありましたが、超・減農薬栽培だと知りませんでした😂味は、チョコの味はしません😊が、すごく濃い、甘～