体重を減らしたい ヘルスタウンの皆様 いつもありがとうございます😊 今回のテーマ 『体重を減らしたい』 『体型維持』 『ダイエット』   私は常にダイエットをしているつもり、、ついつい食べ過ぎてしまったり甘い物の代わりに　さつまいも🍠だっ

✨️若返った✨️かも💕 先日、車の免許更新に行ってきました。普段、免許証を見ないのでビックリ👀3年前の写真がヤバい💦（3年更新には突っ込まないでください🙏次は5年です👍️）マイナンバーと免許一体化して写真がないので、自撮りで比較してみました‼️ 若返ったー✨️（と思う！） もともと顔にお肉がつかないタイ

意外とできた✌️ 帰ってきて15分のそぼろ丼♡ 📝レシピ📝 ■□■材料■□■⭐️そぼろ🍖ひき肉　150gA.豆板醤　小さじ1A.にんにく　小さじ1/2A.しょうが　小さじ1/2B.しょうゆ　大さじ1強B.みりん　大さじ1弱B.お酒　大さじ1弱B.てんさい糖　大さじ1弱 ※味はお好みで足す

摂っていて良かった😊 有機黒ごまきな粉は、最近リピしていますが、黒ごまアーモンドきなこも豆乳や豆乳ヨーグルトを摂る時用に加えてみました😊 昔は、あまり好きではなかったきな粉ですが、大豆製品だし、ビタミンEも摂れるなら…くらいでしたが、先日きな粉を毎日とると…というYouTubeが出てきたので観ると、内臓レベルで

真似っこ😄さつまいもご飯🍠 🍴食べたもの🍴 ・さつまいもご飯🍠　　(早速tomoshimiさんの真似しました😄)・蓮根、人参、エリンギのきんぴら🥕・あじの開き(写真なし)・ニラ玉えのきのおつゆ(写真なし) ■□■ちょっと意識したこと■□■ 最近買い物に行っていないので、ある物で済ませて、手抜きっぽ

旅のお供に① 旅のお供に信頼なる3種のサプリをサプリケースとともに🧡💚💙そして今回は食事もかなり乱れるということも想定してサンプルでいただいたDaily VEC様も連れて行きます❣️ ちなみにNMNリップは常に携行🩷 そして今回はMCTオイルのスティックタイプも持ってきてみた！使うかな？コラー

旦那様も意識改革‼️ 🍴本日のおやつ🍴佐賀県小城市の名物小城羊羹中でも、八頭司伝吉本舗の昔ようかんが好きです😊羊羹なので、砂糖は当然入っているけど、添加物はありません✨ 〜〜〜〜〜うちの旦那様は、痩せ型です。食事を作ってくれます。昔から、ファストフードは食べません。お酒とタバコはやめれません🍶🚬💦（ミネラルリッ

大変！生理前です！でも… 甘いものを欲しておりません！ 生理前になると無性に甘いものが食べたくなってた、というよりは「生理前だし、仕方ないよね」って言い訳にして甘いものを貪ってました。 そして只今絶賛生理前🌟本当に甘いものを欲しておりません！ご飯はめっちゃ食べてますが体重も増えてない！むしろ減り傾向🙌ご飯

🎊㊗1周年🎊ヘルスタウン検定≪第3問≫ ヘルスタウン1周年記念！🎊※キャンペーンの詳細はこちら 『ヘルスタウン検定』第3問！■問題：GRASS-FED COLLAGEN(グラスフェッド コラーゲン)の原材料は何でしょう？ 🔔注意🔔回答選択は1度きりとなります。回答後の変更は一切できかねますので慎重にお選びください！&n

💡体重についてのご相談💡 こんばんは。オンラインで初カウンセリングを担当しています、ヘルスコーチャーの浅枝です。 前回まで、『ヘルスコーチャーのひとりごと』のテーマは【水について】でしたが、今回からは、お客様からの最も多いご相談。『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』についてです。 ・なかなか体重