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お裾分け いつも「痩せたい」と言っている職場の先輩にシラフィットを。風邪をひいている上司にデイリーベックを、お裾分けしました！ お酒飲んでタバコも吸ってる😑後からくるよ、と言っても聞いてもらえないんですよね😮‍💨1回では変化に気づかないけど、考え方を変えてくれるきっかけになるといいなー。

SHiLA-Fit 今日からSHiLA-Fitデビューしました☆

味噌タッパーが完成しました😝👍 痩せる為に…①納豆にMCTオイルをかけて食べる事②味噌タッパーを作って味噌汁を飲む事③水を1日2.4ℓ飲む事を目標に頑張っています✊🏾味噌タッパーには干し椎茸（多め）、とろろ昆布、胡麻を入れました🙂鰹節とワカメと切干大根が家にあると思って買わなかったから材料に入れてない💦最悪😣 12月まで

息子の彼女😍 ・3年後の自分のなりたい姿 息子の彼女に間違えられるくらいに見た目も心も体も『若くいたい‼️』・その思いや背景等3年後、 息子12歳、ふかやの安室ちゃん45歳になります。息子の彼女😍言い過ぎかもしれませんが、そのくらいの勢いで、見た目も、気持ちも、体型も、動きも、体の中から若く生きていきた

💊サプリ飲むタイミング⏰ 皆さんこんにちは☀️ヘルスコーチャーの藤田です。朝☀️起きたらヘルスタウン覗いて👀、昼間、お客様とヘルスタウン一緒に見て✨帰ってきて夜ヘルスタウン見て次何作ろっかなーって見てます。ヘルスタウンで生活してます😌 今回のテーマは💊サプリ飲むタイミング⏰ 私の1日のリズムを公開します。

味噌汁とMCTオイルを今日からスタート✨ 💡発見・チャレンジ💡6時間半睡眠取るようにしてるよ！水2.4ℓ飲んでるよ✌️次は納豆と味噌汁とMCTオイルをスタートします💪

💊サプリメントを飲むタイミング💊 今回のテーマは『サプリメントを飲むタイミング』についてです✎サプリメントは、『栄養補助食品』『食品』なので、お薬と違って、指定はありません。皆様、それぞれのタイミングで『毎日飲む』ことの参考になればと思います👍️  カウンセリングフォローを定期的に受けて、メインのサプリの種類は都

ボディスーツが着たい✨ ボディースーツを着たい！ コールシャンジェヴォワールを着用中の私。MCSAに出場されているシンデレラたちを見て、「私もボディースーツが着てみたい！」と思って、担当さんと話していました。 10月からボディメイクスタイルとシルク、今日からM.B.M.Sを飲み始めてなかなか体重には反映

届きました - ̗̀📦 ̖́- ＊EC GREENs＊SHiLA-Fit 届きました〜🙌🏻💓‪早速今夜から飲みます🫶🏻 担当のヘルスコーチャーからオススメされた、この2つ。定期便で注文したので頑張って飲み続けようと思います😊 ところで今日はアフターの予定でしたが気圧変化による頭痛で行けませんでした…🌀

南瓜🎃プリン🍮 今日はお休みでしたので、朝から子供の体育参観に行ったり、来春に向けてブロッコリー🥦植えて、いちご🍓の植え替えして… 元旦マラソンに家族みんなで出るので、近くの野球場の外周走ってきました！ そして、ふかやの安室ちゃんの南瓜🎃サラダ作り。そして、南瓜🎃プリンに初挑戦しました！&nbs