戴いた空芯菜🌱 🍴食べたもの🍴空芯菜と玉ねぎの味噌炒め。豚肉。ごま。 ■□■ちょっと意識したこと■□■戴いた空芯菜と父が作った玉ねぎはオリーブオイルで炒めて、手作り味噌で味付けしました。豚肉は焼かずに茹でました。食欲はありますが、暑くて、少しバテました😵でもこれ食べたら元気になりました。

納豆爆弾 🍴食べたもの🍴納豆、オクラ、青じそ、ピーマン、ごま、酢玉ねぎ、梅ジャムを混ぜたもの。■□■ちょっと意識したこと■□■オクラの花が好きだからプランターで育てているご近所さんから戴いたオクラ。知人から戴いた青じそ、ピーマン。暑くてバテそうなので、元気になれそうなものを食べました🙌

夏バテ防止🥤 陸上コーチしてきました🏃地域の小学生陸上クラブ1〜２年生のコーチング✨走るのって楽しい😆って思ってもらえるように一緒に走りました✨体を動かすって気持ちいい✨子供たちとリレー引き分けでした！勝負は持ち越し💪 炎天下の中、熱中症対策に即席ドリンク🥤作ってみました✨ぬちまーすの塩気が心地よくカラ

オーツミルクヨーグルト 🌼買ったもの／お店🌼オーツミルクヨーグルト ココナッツミルクヨーグルトに続いて買いました！プルプル食感？かな🤔そのままよりフルーツと一緒に食べるほうが好みです。

買いました！ 🌼買ったもの／お店🌼MNMMgS 以前のカウンセリングで試してみてから、ずっと使ってみたかった商品！フェイスラインあがりますね❤️

デイリーベック飲んでます 今日ふと鏡をみたら、、なんかやたら顔が白いような？？気がしました〜引き続き頑張るぞー❣️

ココナッツミルクヨーグルト 🌼買ったもの／お店🌼ココナッツミルクヨーグルト またまた勢いで買いました。当たり前だけど、ココナッツ独特の香りがする、、食感はふわふわなかんじです！

ビーツ 🍴食べたもの🍴ビーツ■□■ちょっと意識したこと■□■牛乳を【豆乳】にしました 初めてのビーツ‼︎飲む輸血と言われるくらい栄養満点💯な事は知っていました。今年はビーツにチャレンジ‼︎作りやすそうなスープに‼︎味は『・・・。』な味😀なんか土臭い‼︎だけど不味くはなかったです。レモン汁いれたら爽

暑い‼︎アイスコーヒーで ◎お気に入りは「グラスフェットコラーゲン　」！◎どんなところがお気に入り？すぐ溶けて飲みやすい いつもホットのバターコーヒーにコラーゲン入れて飲んでおりますが最近暑くてアイスコーヒー飲みたくなるので今日はアイスコーヒーを作ってその中にINしました✨アイスも変わらず美味しいです♪ 

我が家のドクダミちゃん③ 💡発見・チャレンジ💡ドクダミチンキをコーヒーフィルターで濾してから、ドクダミチンキ1:9精製水これで、虫除けスプレーの出来上がり✨️蚊に刺された後も、シュッシュッとすると、いつもは血が出るくらい痒みで掻きむしるのに治まってる〜😆これは本当にいい👍️ ここに少しグリセリンを入れると化粧水に出