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ごはんが美味しくて😋 単一米🌾を買うようにしていますが、もち麦と十六穀米、グラスフェッドコラーゲンにぬちまーすを気持ち入れて炊いたご飯🍚が、美味しくて美味しくて😅おかずが質素なのもあるけれど💦おかわりしちゃいますが、食物繊維がたくさん摂れているようで、体重の増加はありません😄

集中力恐るべし‼️ 仕事終わりに夢中になって編み編み🫣ひたすら編み編み🫢小一時間でここまでできた🙌とまりません🤭でも明日も仕事なのでここでやめます🤗（ほんとはベージュじゃなくて白い糸にしたかったのだけど初めてだから余ってる糸で練習もかねて🧵…）

みかんじゃないよ😄 🍴食べたもの🍴みかんだと思ったら「シークワーサー」でした🍊■□■ちょっと意識したこと■□■職場の沖縄出身の人の実家の庭の「シークワーサー」をいただきました😄皮を剥いて、丸ごと口に入れて、種だけ出して、薄皮は食べました😋みかんの味で、甘くて、少し酸っぱくて、後味は、シークワーサー😆

食べ物で遊んではいけません②LuNa Beauty 待ちに待ったNewサプリ続いてはLuNa Beauty💜生理前に2粒飲んでおりましたが•体重増えないむしろ減る•生理前の眠気ゼロ•生理痛ほぼなしという期待通りの体感😍これはますます手放せません🙌🌙定番化してほしーい🙏💖

食べ物で遊んではいけません①KRiLL Next 待ちに待ったNewサプリのKRiLL Next❤️飲み始めて約2週間⏰飲んでからの体感としては•目が開く•集中力アップ•疲労感がない•便通過去一良い•とにかく元気目的の「糖化年齢を下げる」は依然として下がる気配なし🤣SHiLA-Fitも発売から一年間経ち毎日飲み続けているから寝落ちしないし、花粉症落

たけのこの刺身とほうれん草 🍴食べたもの🍴たけのことほうれん草(米ぬかで湯がいたたけのこ、味噌、茹でたほうれん草、素干しあみえび)■□■ちょっと意識したこと■□■父が親戚の竹林から掘ってきた「たけのこ」手作り味噌。９歳の息子が育てた新鮮でやわらかい、甘い「ほうれん草。岩手県産　ツノナシオキアミ。シンプルに😆あー美味しい～😄

餅入り豆乳味噌汁 🍴食べたもの🍴餅入り豆乳味噌汁(餅、茹でたニラと人参、味噌、豆乳)■□■ちょっと意識したこと■□■知り合いのおばあちゃんが🌾田んぼでもち米から作って、機械でついた手作り餅😊いただいたニラは、茹でて、切らずに長いまま。手作り味噌。ソイリッチで作った群馬県藤岡産青豆完全豆乳。ニラが硬いので良く噛んで、豆

沖縄土産📦️ 『ぬちまーす』欲しいな～と思っていたけど、まだ「ゲルマニウム入り紅塩」があるし…と思っていたら、職場の沖縄出身の人から、お土産📦️『ぬちまーす😆』いただきました～😂

大豆もやしのナムル 🍴食べたもの🍴​娘が作ってくれた　大豆もやしのナムル ■□■ちょっと意識したこと■□■娘が良く市販のものを買ってくるので、いつものもやしより奮発して🤭豆もやしを買いました。二袋買ったのに一袋しか使わなく、美味しくて😋あっという間になくなったので、再度作ってもらいましたが、最初の方が美味しか

紅白餅 🍴食べたもの🍴紅白餅■□■ちょっと意識したこと■□■ネギや人参を作っている知り合いのおばあちゃんから🌾田んぼでもち米から作って、機械でついた手作り餅をいただきました😊ピンクは食紅で染めたそうです🤍💟焼いて何も付けずに食べました😋ご飯みたいに甘くてずっしり粘り気があって、めちゃくちゃ美味しい😂紅白２個