デイリーベック飲んでます 今日ふと鏡をみたら、、なんかやたら顔が白いような？？気がしました〜引き続き頑張るぞー❣️

ココナッツミルクヨーグルト 🌼買ったもの／お店🌼ココナッツミルクヨーグルト またまた勢いで買いました。当たり前だけど、ココナッツ独特の香りがする、、食感はふわふわなかんじです！

💖SHILA-Fit💖のお陰かも！？ 7月8日(火)楳沢マスターヘルスコーチャーに、8ヶ月振りのオリゴスキャン測定と、2ヶ月振りのカウンセリングフォローをしてもらいました✨️ 亜鉛は今まで一度も標準🟩になったことがなく、🟥か🟨で不足してました。そんな私が、なんと初めて標準🟩になりました〜💖銅も初🟩✨️嬉しすぎる✨️ 

私もビーツ見つけた時は買ってました。 私は酢漬けにしました。初めは生姜みたいに輪切りの薄めでつけたんですが、食べる時結局千切りしてたので初めから千切りでつけて食べました。お酢で泥臭さも緩和？した様に思います。個人の感想ですが、そのお酢も炭酸水などで薄めて飲んでました。さっぱりして美味しいです。 みち

ビーツ 🍴食べたもの🍴ビーツ■□■ちょっと意識したこと■□■牛乳を【豆乳】にしました 初めてのビーツ‼︎飲む輸血と言われるくらい栄養満点💯な事は知っていました。今年はビーツにチャレンジ‼︎作りやすそうなスープに‼︎味は『・・・。』な味😀なんか土臭い‼︎だけど不味くはなかったです。レモン汁いれたら爽

暑い‼︎アイスコーヒーで ◎お気に入りは「グラスフェットコラーゲン　」！◎どんなところがお気に入り？すぐ溶けて飲みやすい いつもホットのバターコーヒーにコラーゲン入れて飲んでおりますが最近暑くてアイスコーヒー飲みたくなるので今日はアイスコーヒーを作ってその中にINしました✨アイスも変わらず美味しいです♪ 

お気に入りのMBMS🫶 私の『推しMBMS』は、NMNmgs❣️約5年前の2020年5月に使い始めたNMNですが…実は…一度だけ、心変わりしました💔🥺ゴメンナサイ…と言うのも、もともと美容が好きだったり、肌トラブルも多い方なので、いろいろリサーチしてしまう。。。そして試したくなる…でも、そんな寄り道があったからそこ、やっぱ

我が家のドクダミちゃん③ 💡発見・チャレンジ💡ドクダミチンキをコーヒーフィルターで濾してから、ドクダミチンキ1:9精製水これで、虫除けスプレーの出来上がり✨️蚊に刺された後も、シュッシュッとすると、いつもは血が出るくらい痒みで掻きむしるのに治まってる〜😆これは本当にいい👍️ ここに少しグリセリンを入れると化粧水に出

10日に1回しか出なかった… ・便通に関するお悩み/課題/気になること→便秘すぎるくらい便秘。おなかリスク低いけど便秘。・それに対して実施していること→水をたくさん飲む＋MCTオイル多めに摂取＋KETO ADK＋SHiLA-FiT＋リラマインド＋ECグリーン・実施して感じたこと/おすすめポイント→便秘は食べ物だけでなく、緊張した

びっくり！腸活発見！ ・便通に関するお悩み/課題/気になること→便秘は無いけど便の質をあげたい！・それに対して実施していること→お野菜たくさん食べる！季節のもの、地元のもの食べる😋・実施して感じたこと/おすすめポイント→実家で作った新潟県旧下田村産の笹団子を食べたら朝の便の量がバナナ3本分😳 ・同じ悩みを抱える