詳細検索

NEW ＬuN a Ｂeauty たぶん。LuN a Beautyのおかげかな〜。実は毎日仕事が終わると子供達に夕飯を出して、食べ終わってから必ずちょっと横になってから、洗い物をしてお風呂に入る。これがわたしのルーティンでした。ぐったり疲れてとにかく眠い。いつも２時間くらい寝ていました。ミネラルが足りない?と思ってシラフィットを飲ん

NEW 餅入り豆乳味噌汁② 🍴食べたもの🍴餅入り豆乳味噌汁(餅、こんにゃく、ほうれん草、たけのこ、こごみ、ねぎ、人参、ワカメ、麦味噌、豆乳)■□■ちょっと意識したこと■□■知り合いのおばあちゃんが🌾田んぼでもち米から作って、機械でついた手作り餅😁最後の１枚😂知人からいただいた手作りこんにゃく。９歳の息子が育てた新鮮でやわらかい

欲のままに🍞 パンを食べました🍞それはもうたくさん食べました🥐食べ放題だったので🥯これでもかってくらい食べました🥖映画を見る前の腹ごしらえでした🍞上映中お腹がずーーーっとゴロゴロ🥐🍞🥖途中で席立つまではなかったですがヒヤヒヤしながら映画鑑賞…辛かったです🐒こんな食事ばかりだった頃は体感したことのなかったお腹のゴロ

最近の私 こんにちは🌞茨城・栃木を担当している岡田です🍈🍓暖かい日が続いていて過ごしやすい季節になりましたね🌸せっかく茨城に住んでいるなら！と、今年はネモフィラを見に行こうと思っています☺️🪻今回のテーマ『最近の私』👩‍🦰最近…というよりは1月に今年の抱負として、＂ウォーキングをする！＂と決めてから、比較的週

これ⬇️頂きました😃 ２月にタウンゴールド🥇にランクアップ⤴️しましたので、『EC GREENs』を頂きました。ありがとうございます😊マルコの日(15日)に届きました。何にしようか❓🤔迷いましたので、Lisaをやりたまたま店舗でのオンラインカウンセリング日の方が予約日より早かったので、変更して受けました。EC GREEN

最近の私 皆さん、こんばんは🌙４月より、福岡県、広島県、高知県、愛媛県を担当するようになりましたヘルスコーチャーの浅枝（あさえだ）です宜しくお願い致します。ここからのヘルスコーチャーのひとりごとテーマは、『最近の私』です。旬な話題だと、KRiLLNext💊LuNaBeauty💊ですよね。今回、どちらも購入して

なーさんの揚げないコロッケ 🍴食べたもの🍴揚げないさつま芋のコロッケ🥬レタス■□■作り方■□■『なーさんの揚げないコロッケ』をアレンジしました😊さつま芋を買って、放置していたので活用😅さつま芋を適当な大きさに切って茹でて潰して、細かく切った人参、玉ねぎ、手作り味噌を入れて混ぜる。(豆乳がなかったので水分少なめ💦)油揚げに詰めて

発酵りんごのパイ 醗酵発酵ドリンク作りの先生に🍎発酵りんごを使って簡単な料理をしましょう‼️と、誘われたので参加しました😄🍴食べたもの🍴発酵りんごパイと発酵りんごロシアンティー■□■作り方■□■🥧甜菜糖で発酵したりんごを餃子の皮で包み、グレープシードオイルで揚げ焼き☕甜菜糖で発酵したりんごをみじん切りにして、紅茶に入

レタスバーガー③🥬🍔 🍴食べたもの🍴レタスバーガー(茹でたまご、トマト、マヨネーズ)■□■ちょっと意識したこと■□■親戚に家庭菜園のレタスをいただいたので🥬茹でたまご、トマトはいただきもの。平飼いたまごのマヨネーズ。無添加ポリラップ。レタス➡️トマト➡️茹でたまご➡️トマト➡️レタスをラップできつめに包んだので、今回は上

レタス巻きおにぎり🥬🍙 🍴食べたもの🍴レタス巻きおにぎり(丸ごとブロッコリーの炊き込みご飯②)■□■ちょっと意識したこと■□■親戚に家庭菜園のレタスをいただいたので、レタスをたくさん食べようと思い、おにぎりにレタスを巻いたけど、気づいたら、おにぎりがはみ出てきて、この形になりました😅無添加ポリラップ。レタスがしゃきしゃきみ