NEW 私も皆さんと同じで、すごい😍の言葉しかありません。 やはり、身体は食べて(摂って)いる物から出来ている。と実感しました。 が、欲が出て😅NMNのクリームとかフェイスマスクで、ニキビ跡ももっと小さくならないものかと思ってしまいました😁 ※個人的感想、欲望です。

シラフィットのおかげ...? シラフィットを飲み始めて２週間今まで落ちなかった体重が減り始めました！ 

完璧じゃないけど 『プラントベースとんこつ風ラーメン』いただきました🙏🩷 久しくインスタントラーメンを食べてなかったのですがこれ本当に美味しかったです❣️ 神戸出張の際、中華街の焼き小籠包のお店でたまたま見つけたコチラ⇩ 今日のお昼にようやく食べました😋とんこつラーメン文化の大分県民代表

目指せ✨美肌✨ ニキビって厄介者ですよね😭洗い過ぎてもダメだし、食べ物でも左右されちゃいますよね💦 この写真は、私の甥っ子20歳。お肌に悩んで、いろんな方法を試してきました💦お医者様からのお薬を使っても改善せず💦いろんな化粧品試してもなかなか改善せず💦 ２０２４年１月にデイリーベックをスタートし

🌊海水浴＝ミネラル補充🤩 🚢粟島へ🌊新潟県の小さな島🏝️ 今、雨の影響が、出ていますが皆様ご無事でしょうか？新潟も雨が続いてます💦 そんな中ですが、粟島は☁️時々🌤️と言うことでしたので粟島に行ってきました！年に一度は海で、頭まで浸かった方が良いと聞いていました✨夏に塩素の入ったプールより、ミネラルたっぷ

皆さん、水飲んでますか？ 💧今回のヘルスコーチャーのお題は『水』がテーマです💧  ヘルスコーチャーになる前の私は水を一滴も飲んでおらず、コーヒーか、麦茶でした。 コーヒーは、朝から晩まで飲んでいましたし、『水分』で考えると麦茶も量は飲んでいた方だと思っていましたが、純粋な『水』は、外食に行った時

このままじゃ、認知症になっちゃう！？ こんばんは。オンラインで初カウンセリングを担当している浅枝です。 私がヘルスコーチャーになる時に、最初にしたLiSAのリスク1位が『記憶リスク』でした。 私は結婚をしていて、両家とも父親は亡くなっていますが、母親たちはとても元気で『ボケている』というような感じを受けたことがなく、

夏ドリンク💪② 📝レシピ📝夏ドリンク■□■材料■□■戴いたゴーヤ、ブルーベリー。戴いた沖縄産パイナップル(冷凍しておいたもの)。ミネラルリッチ　クラスフェッドコラーゲン　癒しの紅塩■□■作り方■□■ゴーヤ、ブルーベリー、パイナップル、ミネラルリッチをミキサーにかけるだけ。コップに注いでから、コラーゲン、塩を入れる。

私の睡眠事情💤 こんにちは😃ヘルスコーチャーのマユです。 今回のお題は睡眠について、、私自身、1番難しい課題です😓 最低でも６時間半寝る事が重要なのですが、私は何十年も寝れた事が無いです💦ひどい時はベッドに入って意識があるまま朝を迎える事もしばしば💦3〜4時間寝れたら良い方でした😅（きっと副交感

酢味噌和え 🍴食べたもの🍴ピーマン、モロヘイヤ、ミニトマト、ワカメ、ごま、酢、味噌■□■ちょっと意識したこと■□■家庭菜園🌱ピーマン、モロヘイヤ、ミニトマト手作り味噌初収穫のピーマンは、生で食べました。自分で作ったものを食べたので、暑いけど、元気に頑張ろうという気持ちなりました‼️