NEW 【12月/1月】お気に入りM.B.M.S教えて！ 今月のお題は2カ月連続、そして前回大人気だった企画です…！12月/1月のお題は「お気に入りM.B.M.S教えて！」です。 ヘルスタウンの住民もたくさん増えてきて、改めて皆さまがM.B.M.Sを選んでくださっている理由を教えてください！ 【実施期間】2025年12月1日(月)～20

NEW 【12月/1月のお題】お気に入りM.B.M.S教えて！🍀投稿で500円オフクーポン全員プレゼント🌟 今月のお題は2カ月連続、そして前回大人気だった企画です…！12月/1月のお題は「お気に入りM.B.M.S教えて！」です。 ヘルスタウンの住民もたくさん増えてきて、改めて皆さまがM.B.M.Sを選んでくださっている理由を教えてください！ 【実施期間】2025年12月1日(月)～20

サプリを飲むタイミング 皆様いつもありがとうございます ヘルスコーチャーの山月です🙂 10月から鹿児島県、熊本県、宮崎県、大分県の担当地域になりました。 この場を借りてよろしくお願い致します。 さて、今回のテーマは『サプリの飲むタイミング』 私は毎月オンラインフォローを受け

玄米パスタで🍝② 🍴食べたもの🍴豆乳コーン　青梗菜添え　玄米パスタ■□■ちょっと意識したこと■□■小麦粉不使用の玄米のパスタ。戴いた青梗菜は、茹でました。シルククリエイトスリムの豆乳コーン味。クリーム系も食べたくて、やはり茹ですぎでパスタがうどんみたいになってしまったけれど、ツルツルで美味しかった～満足😆

玄米パスタで🍝 🍴食べたもの🍴納豆大根おろし豆苗　玄米パスタ■□■ちょっと意識したこと■□■小麦粉不使用の玄米のパスタ。国産大豆の納豆。親戚が家庭菜園で作った大根。豆苗は、一回切って、ミネラルリッチでもう一回成長させたもの。納豆のタレは使わず、味付けするの忘れて、何で味付ければいいか考えながら、そのまま食べました(

玄米パスタ 🌼買ったもの／お店🌼玄米パスタ(スパゲッティ)食品館　HA-Z(ハーズ)　■□■場所■□■埼玉県深谷市荒川　MARUKOふかや店近くオーガニック、無添加、体にやさしいものがたくさん売っていました。ハーズ内のパン屋さんのコッペパンのジャムが気になったのですが、パンは小麦粉だったので、我慢😣パスタなのに

蒸し温野菜 🍴食べたもの🍴蒸し温野菜 ■□■ちょっと意識したこと■□■野菜室にある限りの野菜全種類入れた笑(かぶ、大根、椎茸、えのき、エリンギ、キャベツ、玉ねぎ、パプリカ、さつまいも、かぼちゃ) みなさんの投稿でよく見るせいろ蒸しを真似して、私も電気鍋に蒸し網を敷いて、温野菜を作りました💓想

干し柿豆乳シェイク 📝レシピ📝干し柿豆乳シェイク■□■材料■□■干し柿　豆乳■□■作り方■□■干し柿の種とヘタを取り除いて、豆乳入れてミキサーにかける。簡単‼️■□■ポイント■□■お好みの量で■□■ちょっと意識したこと■□■手作り干し柿(やわらかめ)　福島豆腐店の国産大豆の豆乳 柿豆乳プリンの時と同じような味

水素水で洗いました② 🍴食べたもの🍴チリコンカン■□■ちょっと意識したこと■□■ひき肉を水素水で洗ったこと。グラスフェッドコラーゲンを入れたこと。 今回は豚ひき肉で作りました。火を通したとき豚肉独特の臭みがない気がします🤔 レンコン入でシャキシャキ食感！ おにぎりが小さかった💦午後お腹すきそ

ポテトなグラタン。 🍴食べたもの🍴小麦粉ナシ！ポテトグラタン■□■ちょっと意識したこと■□■じゃがいも 4個白菜 4分の1玉ねぎ 1玉牛乳 200ml塩 少々バター 5g ペンネ 5本 トッピングMtcオイル 大さじ1チーズ お好み 作り方1.じゃがいも1口大に切って5分レンチン2.白菜と