ちゃんと変化してました👏🏻 ヘルタウンの住人の皆さま本日も訪れて頂きありがとうございます😊 今回のテーマは『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』 偉そうなことは言えません、私も心の底から願ってます‼︎ M.B.M.Sを受けてアドバイスを取り入れた結果多くの方の変化を見てきました。 

万年ダイエッター！ わたしは20歳頃からずーーっとダイエットをしている万年ダイエッターでした（笑） 小さい時は真っ黒でカリカリのごぼうのようだったんです😂 マルコの体験に行く22歳の頃は居酒屋でバイトをしていて、ミスした揚げ物を食べたり、昼夜逆転していたので夜中？明け方にガッツリラーメンやご飯を食べ

お母様は凄く前向きでそれがいいですね😉 十回いうと叶う それを実現出来てる💗 私も見習います😉

マヨラーです😍 これは試して見なければ❣️ 色々自分で作ってみるとたったこれだけの材料で作れるのに色々入っちゃってるな〜って毎度思います🫣（手軽だから便利ですけどね😌）

マヨ好きの方に朗報です(*｣´□`)｣！！ マヨネーズを手作りするとか無理！！と思っていたのですが……卵が余ってたので手作りに挑戦してみたら、想像以上に簡単で美味しかった(⊙⊙)!!❤❤❤ とにかく濃厚〜❤なのに油っぽくない✨マヨラーの皆さん、作った方が味もコスパも健康にも良いですよ😍😍😍     &n

さよなら むくみ 今回のお題は『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』 私はヘルスコーチャーになり、以前から知っている社員さん達に会う度に「痩せた？」「痩せた？｣と何人にも言われました🌟 体重は2kg減りました一般的には〈人は見た目で痩せたと気づかれるのは3〜5kg変わった時〉と言われるので

見ましたァァ〜(⊙⊙)!! 「キッチンから丸見え！！」ではなく、「リビングから丸見え！！」という誤字にも気付きました💦 恥ずかし〜〜😂😂😂 なので文章もこっそり直しました🫣💦(笑) ピックアップしてもらえて嬉しいです(*´︶`)💕

体型維持 いつもご覧頂きありがとうございます 名古屋も今日は急に気温がさがり過ごしやすい1日でした👍これだけ急に冷えるので体調管理しっかりしていきましょう🎵 今回のテーマは『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』 この中から  『体型維持』 美しいカラダ

ありがとうございます😆︎‪💕︎‪ 子供の画伯🎨でのおかげで壁紙もシールで自分で貼りました〜😂😂😂 近くで見ちゃダメなやつです(笑) 汚れても酸性水でひとふきすれば消せる素材にしました(*^^*)

うえきさん💕 ありがとうございます✨ うえきさんの行動や発言にいつも感動いっぱいです✨ 私、自分の変化に鈍感で💦実はこの写真撮るまで あまり解らなかったんです😅💦 ヘルスコーチャーの皆さんとお話ししたりして 『私もそうかも！』 って気づくんです✨ 今は、ヘルスタウン見て 『私もー！！』ってなってま