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２月なのに春🌸スキー⛷️のようでした☀️  💡発見・チャレンジ💡久しぶりに家族揃って🎿⛷️🏂 早起きして行ってきました😆オープンから、ラストまで滑って満喫してきました✨いつもは３〜４時間⏰でヘトヘト😓になってたのですが、体力ついてきたのかなぁ✨ そして、途中で甘いもの食べた〜いとガトーショコラのミニパフェ買った

毎年いただいてる🍰 🍴食べたもの🍴義母が作ってくれたガトーショコラ🍫家族で集まってのご飯🍚 ■□■ちょっと意識したこと■□■みんなでのご飯はサラダから。コースだったようで、天ぷらやお蕎麦も出てきましたが全部は食べず…ガトーショコラはデザートに♡ 帰宅後、水素水とECグリーンを飲みました✌️明日はウォ

ミネラル醗酵ドリンク作り 💡発見・チャレンジ💡『ミネラル醗酵ドリンク作り』教室に参加しました🥤旬の果物🍊柑橘類、🍎りんご、🥝キウイの中から🥝キウイを選びました😊🥝キウイは、ミネラルの水に浸しておいて、皮を剥いて🔪包丁苦手😨１個剥くのが精一杯😰先生が皮を剥いてくれました😂キウイ、甜菜糖、万能機能水を容器に入れてフリフリ💓蓋は開

カートリッジ交換 何の音？と思ったら、カートリッジ交換の音でした。にしても交換スピードが速い。1年持ちません。有害物質で鉛が多かった原因はこれな気がする😖ミネラルリッチ買ってよかった💦 グリセリン酸カルシウムも入れました。

お鍋🍲 🍴食べたもの🍴キムチ鍋🍲■□■ちょっと意識したこと■□■不足している栄養素ケイ素→えのき、木綿豆腐モリブデン→豆類(もやし、木綿豆腐)を選びました(ヘルスコーチャーからおすすめされたもの) 定番の白菜、豚肉に食物繊維が多いこんにゃくを入れて作りました 鍋の素は市販の添加物が含まれ

生き返った私 いのちが助かりました！！ こんにちは、初めての投稿です🙌🏻私は、去年の8月に初めてLiSAアンケートをしました。その時の結果が、写真の左です。全てのリスクが50%を超えていて、次のページの1番高いリスクは何といのち（免疫力を下げるもの、発癌しやすいもの）リスクでした😭😭これは何とかしなけれ

本日の夕飯 🍴食べたもの🍴 ■□■ちょっと意識したこと■□■ 主人がバーニャカウダを食べたら美味しいと言っていたので、家でもやってみました！MBMSをはじめてから、市販の鍋の素やドレッシングが苦手になったため、こちらもチャッピーに相談して作りました笑主人がアンチョビ苦手なため白だしで代用でき

平飼い卵の伊達巻 🍴食べたもの🍴平飼い卵で作った伊達巻 ■□■ちょっと意識したこと■□■お正月におせち料理を出すのにスーパーに行きました。伊達巻を買おうと思ったら平飼い卵で作ったものがあったのですが、2000円以上するんです…平飼い卵は家に常備してあるので、自分で作れるのでは？と思い、裏面を見てみました。す

ぬか漬けできました🥚 🍴食べたもの🍴ぬか漬け ■□■ちょっと意識したこと■□■今週の朝ご飯はぬか漬け、お米、納豆を食べてます🍚 ナスは結構しょっぱく🍆、にんじんは薄めに切った方がいいな🥕と感じました。パプリカときゅうり最高です♡卵はこんな感じです🥚

ポカポカのすすめ ヘルスタウンの皆様今年もよろしくお願いします🙇‍♀️ヘルスコーチャーの平尾です ヘルスタウンではシラフィットのビューティキャンプ募集しています！年末年始でふえた身体をリセットにいかがでしょうか？ 本日中ですのでまだ間に合います❗️  年始の私はなんと1キロも増