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ポカポカのすすめ🧣 明けましておめでとうございます🎍今年も、М.B.M.S　ヘルスタウンをよろしくお願いいたします🐴 皆様、年末年始はいかがお過ごしでしたか？？前回までのテーマ、『年末年始太る問題』でしたが…結果、太りました🤣なんと3kgも💦 いつもの年末年始より確実に動いていたのに💦食べている量が

今日は５日！「5」のつく日💧🫧 ミネラルリッチをお持ちの方〜‼︎本日はミネラルリッチお手入れのおすすめ日です😊 ヘルスコーチャーの皆様が私の投稿をきっかけにミネラルリッチをこれから使う方やすでに持ってる方に「5」のつく日つまり「マルコの日」にお手入れをすると忘れなくていいですよ〜と呼びかけてくださっているようです🙏（嬉し

うどん 手打ちそばの後、手打ちうどんをいただきました！一緒にピザも食べました。食べる前にデイリーベック。食べた後は水素水を飲む。でもやっぱり調子はおかしい…そろそろ通常運転に戻さないと💦 食べ盛り姪っ子は、菓子パン、お菓子、ピザとずっと食べ通し😨おばちゃんは心配です、シラフィットと水素水、グラスフ

今年も宜しくお願いします😊 📝レシピ📝黒豆煮■□■材料■□■北海道の光黒大豆　きび砂糖　知人のはちみつ■□■作り方■□■豆を洗ってミネラルリッチ水に浸ける。浸け水のまま、沸騰したら灰汁が出てくるので取り除く。ミネラルリッチを足しながら、灰汁が出たら取り除く。豆がやわらかくなるまで、ひたすら繰り返す(笑)豆がやわらかくなったら、

ヘルスコーチャーの役割 明けましておめでとうございます。 皆さんは、どのような年末年始をお過ごしでしょうか？ 一人で静かに過ごす方、海外でアクティブに過ごす方、過ごし方は多様化していますが、我が家は今年も「これぞ日本のお正月」という時間を過ごしています。お餅つきをして、年越し蕎麦を食べて、新年は初詣へ行

今年も一年、大変お世話になりました✨ 今年も一年、大変お世話になりました✨ お蕎麦が苦手だった私。M.B.M.Sを知って、年越しはお蕎麦を食べられるようになりました✨毎年、兄が大晦日に届けてくれます。感謝🙏 今朝は、休みの日の運動不足解消にと、夫婦で近所を3.6kmほど、ウォーキングしました🚶‍♂️🚶‍♀️ 

🎄年末年始対策🎍 中日本第2ブロック愛知の名古屋の中心以外を担当しております平尾です 今日は冬至1年で昼間が1番短い日  新たなるスタートの日ともいわれています❗️カボチャを食べたりゆずのお風呂にはいりますか？ 今回のテーマは　『年末年始の対策』 忘年会→1度ではない

残留農薬 残留農薬No. 1とも言われているこれから旬を迎えるイチゴ🍓 でも食べたい時自宅で簡単に落とせる ミネラルリッチの水素水は本当に優秀なのです🍓 農薬を落とす方法は他にもあるけれどこれが1番楽チンだなぁ☺️

🎄年末年始対策🎍 皆さまおはようございます。今年も残り僅かとなりカウントダウンが始まりました。12月は師走というだけあってなんだか気持ちがアワアワしちゃいます💦 今回のテーマ【年末年始太る問題】について🎄が近づく前から今年はどこの🍰🍗を頼むか？🎍が近づく前から今年はどこのオードブルや🍣を頼むか？例年、年末年

第5回目の味噌作り味噌作り体験 💡発見・チャレンジ💡１ヶ月ぶりに帰省して今年も味噌作りへGO‼️今年は塩＆水を持参しました。お水はミネラルリッチの浄水でーす。調べたら水道水の塩素は麹菌や乳酸菌の働きを弱めると書いてありました。手づくり味噌には雑味も出にくいのでオススメなのだそうです。毎年容器だけ持参していましたが今後も色々チャレン