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🚰気づいた😂 文太(息子)が育てたきゅうりを大量に収穫しました🥒お知り合いにおすそ分け😆🥒ミネラルリッチに浸して、生で手作り味噌をつけて食べました🥒😁超〰️美味しい😊🥒きゅうり大量🥒🥒🥒🥒🥒を投稿したいのではなく…2023年９月21日ミネラルリッチを設置🚰🏠️無駄に遊んでしまう息子😒💢💢「使い方がわからない‼️」

強の水素水 昨日のM.B.M.Sセミナーで、「お腹がゆるくならない方は紫外線対策でミネラルリッチは強がおすすめ」とのことなので、昨日から飲み水は強にしてます。いつもご飯を炊くとき、おみそ汁を作るとき、はグラスフェッドコラーゲンを入れてます。お肌がピン✨となるように、気持ち多目に入れました！（笑）おくらを焼いてみ

青じそ塩だれ漬け🍙 🍴食べたもの🍴青じそ塩だれ漬け巻きおにぎり🍙 📝レシピ📝青じそ塩だれ漬け■□■材料■□■青じそ　ごま油　塩　いりごま■□■作り方■□■青じそをミネラルリッチ水素水で洗って、浸して、キッチンペーパーで水気を取る。器に、青じそ➡️ごま油、塩、いりごまの順で重ねる。ラップをして重しをする。冷蔵庫で一晩寝か

わらび餅 🍴食べたもの🍴 わらび餅🍨■□■ちょっと意識したこと■□■ 甘味は羅漢果にしました👍手作りセットは簡単です✨夏のさっぱりデザートシリーズができそうです😋黒蜜かけたいけど、わらび餅に羅漢果入れたので十分甘くなりました✨黒蜜かけずにさっぱりな甘さです✨一緒に入ってた黒蜜のぶどう糖果糖

米粉ピザ🍕 🍴食べたもの🍴　米粉の手作りピザ〰️🍕📝レシピ📝■□■材料■□■①米粉　75g①ベーキングパウダー　少し①塩　少し②ぬるま湯　50CC③こめ油　少し④味噌、青じそ、とうもろこし、ピーマン、チーズ■□■作り方■□■①を混ぜて、②を入れて手で混ぜて、③を入れて、こねて、フライパンに適当に広げて、蓋をして

体型変化 こんにちは、ヘルスコーチャーのまっつーです🌸今日の名古屋は雨ですが、昨日は太陽が輝いていて、本格的に夏が始まるな～と感じておりました☀️みなさまは熱中症などにならないよう、水分補給などしっかりしてくださいね。さて、本日は久々に私の体型変化について投稿します✨以前はSFを飲み始めて半年で体の調子が変わ

7月から この場をお借りして…産休に入らせていただきます🙇‍♀️ヘルスコーチャーになり1年半。M.B.M.Sを知らなかったら妊娠期間はどうなっていたんだろう🤔きっと今より体重も増えていたと思います、、🍜🍟🍫🍪🍨🥪🚰妊娠中により意識していたことは…◉食生活やライフスタイルを見直し取り組む🥦😪（できる範囲で）◉必

🌱多肉植物🌱 💡発見・チャレンジ💡ふかやの安室のかわいい多肉植物の寄せ植えちゃんたちを、大好きな「ふかや店」に飾っていただきました～🌱🌹私はセンスが悪いので🏁ピックは社員さんにお願いしました😁🌱多肉ちゃんたちの名前がわからない😅ブロンズヒメ⁉️セダム⁉️エケベリア⁉️ドルフィンネックレス🐬💍⁉️脳トレ✏️覚えよう

☀️日焼け対策☀️ こんにちは。新潟を担当しています。ヘルスコーチャーの藤田です。今回のテーマは☀️日焼け対策☀️私はずっと「日焼け対策はあまりしていないな〜」と思っていました😊💦日焼け止めもあまり塗らないし、アームカバーも時々使うくらい。でも今回改めて調べてみたら、🥦ブロッコリーや緑黄色野菜を食べる🍋ビタミンC・ビタ

蒸しただけ 🍴食べたもの🍴 蒸し野菜🥦蒸し豚肉🐷■□■ちょっと意識したこと■□■諸々をミネラルリッチで洗いました💧豚バラ肉の脂を存分に落としました🐷タレにはMCTオイルを入れました✌️大皿に乗ったお肉と野菜たちがあっとゆーまになくなりました😋