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４種豆玄米ご飯 🍴食べたもの🍴４種の彩炒り豆入り玄米ご飯　きざみ昆布■□■ちょっと意識したこと■□■国内産　黄大豆、黒大豆、赤大豆、青大豆と玄米とコラーゲンを入れて炊きました。北海道日高産　昆布、国内製造　米酢のきざみ昆布。炊いている時の豆のいい匂い～😌食感の違う４種の豆とプチプチ玄米ご飯、美味しかった～🖤❤️💛💙

初投稿、ありがとうございます😊 ホッカイロ貼らなくなったのは、スゴイですね👏✨️ めぐりが改善されているのでは？ また、気付いた変化がございましたら、教えてくださいね✨️ ちなみに、私はホットフローのおかげで足がつらなくなりました👍️ #個人の感想です

コラーゲン ・お気に入りのM.B.M.Sは？(必須)→コラーゲン・お気に入りの理由は？(必須)→家族みんなで飲めるから ・飲み始めたきっかけor選んだ理由orおすすめされた理由は？(必須)→ヘルスコーチャーに勧められた ・担当ヘルスコーチャー名(必須)→藤田　淳子 ・フリーコメント

ＮＭＮ 久しぶりにＮＭＮのフェイスマスクをしました。実は香りが苦手であまり使っていませんでした…亜鉛が増えてきたので試しに使ってみたら、、香りが気にならない！亜鉛すごい！そして、パックをはずしたときの肌の明るさがすごい✨ ジェルとリップも使ってトリプル使い😁

セクシーな大根 🍴食べたもの🍴ふろふき大根　柚子味噌■□■ちょっと意識したこと■□■親戚が家庭菜園で作った大根をお米を入れて茹でました。手作り味噌と沖縄県産さとうきび糖とすりおろした柚子と汁とミネラルリッチ水を少し入れて火にかけました。母に「脚みたいな大根貰ったよ。」と言わたので、見たら、セクシーな大根でした～😆採

🎄年末年始対策🎍 こんにちは🌞新潟県出身、茨城県在住のヘルスコーチャーの岡田です😄今回のテーマは『年末年始太る問題について』🐷今年はヘルスコーチャーになっての初めての年末年始🔰実は今まで特に対策を考えたことがなく…私は12月が誕生日なので、12月は自分に甘くなり食べたいものを好きなように食べておりました🍜🍟🍫新潟にい

初投稿ありがとうございます😊 私もなかなか眠れないなぁという時に飲むと、目覚めがスッキリする感じあります〜！ #個人の感想です

万年55歳から… ・お気に入りのM.B.M.Sは？(必須)→シラフィット・お気に入りの理由は？(必須)→糖化年齢が55歳から41歳になりました！　体重の増減もなくなりました！ ・飲み始めたきっかけor選んだ理由orおすすめされた理由は？(必須)→オリゴスキャンでミネラルが不足して栄養が足りないからシラフィッ

柚子の干し柿巻き🍵 🍴食べたもの🍴柚子の干し柿巻き　黒豆茶📝レシピ📝■□■材料■□■柚子　干し柿■□■作り方■□■柚子の皮を千切りにして、干し柿(開いて種があったら取り除く)で巻いて、ラップで包んで冷凍庫に入れる。■□■ポイント■□■硬めの干し柿しかなくて、丸めにくかったので、ほどよい柔らかさの干し柿の方が良いかも■□

初投稿、ありがとうございます✨️ 睡眠の質が変化されたのですね✨️ 私も、夜中に目覚めることがほとんどなくなりました♡#個人の感想です これこらも、ヘルスタウンへぜひ訪れてください😊