心を健康にするもの°・*:.。.☆ 先日、推し活をしてきました♡♡※会えて誰？とは聞かないで…👉🏻👈🏻💓(笑) 推し活ついでに新大久保をブラリとお買い物＆ランチを楽しんできました😋🍽 一時は韓国俳優の熱狂的ファンで、新大久保に訪れる事は多々ありましたが、実に10年以上ぶりに来店🚪|  Ꙭ)وﾞ 

意外とできた✌️ 帰ってきて15分のそぼろ丼♡ 📝レシピ📝 ■□■材料■□■⭐️そぼろ🍖ひき肉　150gA.豆板醤　小さじ1A.にんにく　小さじ1/2A.しょうが　小さじ1/2B.しょうゆ　大さじ1強B.みりん　大さじ1弱B.お酒　大さじ1弱B.てんさい糖　大さじ1弱 ※味はお好みで足す

摂っていて良かった😊 有機黒ごまきな粉は、最近リピしていますが、黒ごまアーモンドきなこも豆乳や豆乳ヨーグルトを摂る時用に加えてみました😊 昔は、あまり好きではなかったきな粉ですが、大豆製品だし、ビタミンEも摂れるなら…くらいでしたが、先日きな粉を毎日とると…というYouTubeが出てきたので観ると、内臓レベルで

マヨ好きの方に朗報です(*｣´□`)｣！！ マヨネーズを手作りするとか無理！！と思っていたのですが……卵が余ってたので手作りに挑戦してみたら、想像以上に簡単で美味しかった(⊙⊙)!!❤❤❤ とにかく濃厚〜❤なのに油っぽくない✨マヨラーの皆さん、作った方が味もコスパも健康にも良いですよ😍😍😍     &n

旅行記　その1 メインの目的は世界陸上観戦🏃🏃🏻‍♀️💨でしたが、せっかくなので色々満喫してきました😊 訪れたのはオーガニックショップ15/e Organic🌿（ふかやの安室さんに教えてもらいました） お野菜、冷蔵品のお味噌などがとても魅力的でしたが今回は乾き物をチョイス💡①マダガスカルなんて行

いいかんじです😁 またまた作りました！100%米粉パン❤️いいかんじです！ やっぱりアレンジしないほうがいいみたいです。シンプルイズベストですね…（物足りない） フワフワで切れないのでちぎって、かぼちゃスープにつけて食べました。 今回はしっとりしてます。砂糖の変わりにはちみつにしたのがよ

ミネラルリッチカバーを自作してみた(笑) 「ミネラルリッチ」を購入して約1年半…。実はずっと気になってた事がありまして… リビングから丸見え！！ とても気になっていました🌀🌀我が家のキッチンにあるカウンターは幅が15cmでミネラルリッチとジャストサイズ。でも裏側が丸見えッッ( Ꙭ)!! 購入してからは試行錯誤で

旅のお供に② ミネラルリッチとはしばしお別れ💧自宅にいればミネラルリッチから水素水をいつでも飲めますが、さすがに2泊３日となるとサプリのように連れて行けず…と言うわけで今回はこのお水をチョイスしてみました💧率直に…やっぱりミネラルリッチのお水が断然おいしい💧✨ 初めの方はペットボトル臭？がする気がします

旦那様も意識改革‼️ 🍴本日のおやつ🍴佐賀県小城市の名物小城羊羹中でも、八頭司伝吉本舗の昔ようかんが好きです😊羊羹なので、砂糖は当然入っているけど、添加物はありません✨ 〜〜〜〜〜うちの旦那様は、痩せ型です。食事を作ってくれます。昔から、ファストフードは食べません。お酒とタバコはやめれません🍶🚬💦（ミネラルリッ

大変！生理前です！でも… 甘いものを欲しておりません！ 生理前になると無性に甘いものが食べたくなってた、というよりは「生理前だし、仕方ないよね」って言い訳にして甘いものを貪ってました。 そして只今絶賛生理前🌟本当に甘いものを欲しておりません！ご飯はめっちゃ食べてますが体重も増えてない！むしろ減り傾向🙌ご飯