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欲のままに🍞 パンを食べました🍞それはもうたくさん食べました🥐食べ放題だったので🥯これでもかってくらい食べました🥖映画を見る前の腹ごしらえでした🍞上映中お腹がずーーーっとゴロゴロ🥐🍞🥖途中で席立つまではなかったですがヒヤヒヤしながら映画鑑賞…辛かったです🐒こんな食事ばかりだった頃は体感したことのなかったお腹のゴロ

最近の私 #あくまで個人の感想です）でも朝辛い🥱そんな時にオンラインフォローを受けました📝オンラインのヘルスコーチャー達は、大先輩ということもあり、本当に知識が豊富でいつも勉強になっています！✨「ストレッチやってますよねー？」…ハッ😱やってない💦石黒先生から教えてもらった肩回しもしていない💦ヘルスコーチャーだ

これ⬇️頂きました😃 ２月にタウンゴールド🥇にランクアップ⤴️しましたので、『EC GREENs』を頂きました。ありがとうございます😊マルコの日(15日)に届きました。何にしようか❓🤔迷いましたので、Lisaをやりたまたま店舗でのオンラインカウンセリング日の方が予約日より早かったので、変更して受けました。EC GREEN

最近の私 皆さん、こんばんは🌙４月より、福岡県、広島県、高知県、愛媛県を担当するようになりましたヘルスコーチャーの浅枝（あさえだ）です宜しくお願い致します。ここからのヘルスコーチャーのひとりごとテーマは、『最近の私』です。旬な話題だと、KRiLLNext💊LuNaBeauty💊ですよね。今回、どちらも購入して

なーさんの揚げないコロッケ 🍴食べたもの🍴揚げないさつま芋のコロッケ🥬レタス■□■作り方■□■『なーさんの揚げないコロッケ』をアレンジしました😊さつま芋を買って、放置していたので活用😅さつま芋を適当な大きさに切って茹でて潰して、細かく切った人参、玉ねぎ、手作り味噌を入れて混ぜる。(豆乳がなかったので水分少なめ💦)油揚げに詰めて

発酵りんごのパイ 醗酵発酵ドリンク作りの先生に🍎発酵りんごを使って簡単な料理をしましょう‼️と、誘われたので参加しました😄🍴食べたもの🍴発酵りんごパイと発酵りんごロシアンティー■□■作り方■□■🥧甜菜糖で発酵したりんごを餃子の皮で包み、グレープシードオイルで揚げ焼き☕甜菜糖で発酵したりんごをみじん切りにして、紅茶に入

レタスバーガー③🥬🍔 🍴食べたもの🍴レタスバーガー(茹でたまご、トマト、マヨネーズ)■□■ちょっと意識したこと■□■親戚に家庭菜園のレタスをいただいたので🥬茹でたまご、トマトはいただきもの。平飼いたまごのマヨネーズ。無添加ポリラップ。レタス➡️トマト➡️茹でたまご➡️トマト➡️レタスをラップできつめに包んだので、今回は上

レタス巻きおにぎり🥬🍙 🍴食べたもの🍴レタス巻きおにぎり(丸ごとブロッコリーの炊き込みご飯②)■□■ちょっと意識したこと■□■親戚に家庭菜園のレタスをいただいたので、レタスをたくさん食べようと思い、おにぎりにレタスを巻いたけど、気づいたら、おにぎりがはみ出てきて、この形になりました😅無添加ポリラップ。レタスがしゃきしゃきみ

レタスバーガー②🥬🍔 🍴食べたもの🍴レタスバーガー(卵焼き、トマト)■□■ちょっと意識したこと■□■親戚に家庭菜園のレタスをいただいたので、第２弾作ってみました🍔水素水に浸けたら、しゃきしゃきみずみずしいレタス✨愛鶏園の招福たまごの薄焼き卵焼き無添加ポリラップ丸ごとトマトに、元気すぎるレタス、薄い卵焼き…美味しいけれど、

こごみ 🍴食べたもの🍴こごみ　たけのこ　ほうれん草　トマト　豚ハツ　シークヮーサー　ぬちまーす■□■ちょっと意識したこと■□■知人からいただいた長野県産　こごみ。ほうれん草は、息子が作ったもの。茹で　こごみ、たけのこ、ほうれん草、国産豚ハツ。トマトは、生で。味付けは、ぬちまーす、シークヮーサー📦️✈️素材の