Dr.iSHiGUROスペシャルセミナー❣️ 10/5(日)。石黒伸先生が…なんと…つくばに来て下さいました〜！！✨『健康は家庭から〜家族に健康マイスターをつくろう〜』前の日には地元の新潟にも♡ 人の身体は建物と一緒で、年数が経てば経つほどお金がかかる💰『安くて早くて美味しいもの』は後で影響が出てくる。。。グサっと刺さりました💘💦だか

🌍セミナーレポ🌏 ぐへへサインもらっちゃった💕ツーショットも撮ってもらっちゃってー😊心臓が爆発するかと💥伊藤さんもうっっっつくしいんだ🫨隣のニヤニヤしてるのがフルでございます。（照） 石黒先生のセミナー初めて参加させていただきました。 前半の美しいとは？なお話。人工物の直線や整備されたものは便利で

ミネラルリッチ定期掃除 ５日に決めた🤗🩵したりしなかったり、いつしたっけ〜？？？ってなってたので 💧マルコの日の5日💧 はミネラルリッチの定期掃除日😁お気に入りのブロッコリーマステで記しました（笑） 最近0時過ぎて寝ることが多いせいか忘れっぽい気がする🫣オンラインカウンセリングも予約しよう💡

体重を減らしたい ヘルスタウンの皆様 いつもありがとうございます😊 今回のテーマ 『体重を減らしたい』 『体型維持』 『ダイエット』   私は常にダイエットをしているつもり、、ついつい食べ過ぎてしまったり甘い物の代わりに　さつまいも🍠だっ

意外とできた✌️ 帰ってきて15分のそぼろ丼♡ 📝レシピ📝 ■□■材料■□■⭐️そぼろ🍖ひき肉　150gA.豆板醤　小さじ1A.にんにく　小さじ1/2A.しょうが　小さじ1/2B.しょうゆ　大さじ1強B.みりん　大さじ1弱B.お酒　大さじ1弱B.てんさい糖　大さじ1弱 ※味はお好みで足す

マヨ好きの方に朗報です(*｣´□`)｣！！ マヨネーズを手作りするとか無理！！と思っていたのですが……卵が余ってたので手作りに挑戦してみたら、想像以上に簡単で美味しかった(⊙⊙)!!❤❤❤ とにかく濃厚〜❤なのに油っぽくない✨マヨラーの皆さん、作った方が味もコスパも健康にも良いですよ😍😍😍     &n

ミネラルリッチカバーを自作してみた(笑) 「ミネラルリッチ」を購入して約1年半…。実はずっと気になってた事がありまして… リビングから丸見え！！ とても気になっていました🌀🌀我が家のキッチンにあるカウンターは幅が15cmでミネラルリッチとジャストサイズ。でも裏側が丸見えッッ( Ꙭ)!! 購入してからは試行錯誤で

旅のお供に② ミネラルリッチとはしばしお別れ💧自宅にいればミネラルリッチから水素水をいつでも飲めますが、さすがに2泊３日となるとサプリのように連れて行けず…と言うわけで今回はこのお水をチョイスしてみました💧率直に…やっぱりミネラルリッチのお水が断然おいしい💧✨ 初めの方はペットボトル臭？がする気がします

旦那様も意識改革‼️ 🍴本日のおやつ🍴佐賀県小城市の名物小城羊羹中でも、八頭司伝吉本舗の昔ようかんが好きです😊羊羹なので、砂糖は当然入っているけど、添加物はありません✨ 〜〜〜〜〜うちの旦那様は、痩せ型です。食事を作ってくれます。昔から、ファストフードは食べません。お酒とタバコはやめれません🍶🚬💦（ミネラルリッ

💡体重についてのご相談💡 こんばんは。オンラインで初カウンセリングを担当しています、ヘルスコーチャーの浅枝です。 前回まで、『ヘルスコーチャーのひとりごと』のテーマは【水について】でしたが、今回からは、お客様からの最も多いご相談。『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』についてです。 ・なかなか体重