ちょっとまだ早いかな🤭 🌼買ったもの／お店🌼 きねうち　十割そば カルディ ■□■場所■□■ 静岡県東部 ちょっと早いかも知れませんが💦十割そば(グルテンフリー)があったので、買っておきました😄 去年も裏をみて、一般的なスーパーで探せたのは、五割そばでした。意外に

むくみとれた ・お気に入りのM.B.M.Sは？(必須)→ホットフロー・お気に入りの理由は？(必須)→むくんで痛かった脚がスッキリしました・飲み始めたきっかけor選んだ理由orおすすめされた理由は？(必須)→むくみに悩んでいたから・担当ヘルスコーチャー名(必須)→鳥山さま・フリーコメント(※任意)1日1回飲むだけな

獅子柚子👹 🍴食べたもの🍴獅子柚子(鬼柚子)のコンポート■□■ちょっと意識したこと■□■戴いた獅子柚子(鬼柚子)。白砂糖ではなく、きび砂糖を使いました。茹でこぼし、浸しが足りなかったのかちょっと苦い😅柚子だけどブンタンの仲間？🍊柚子のようなグレープフルーツのような味。

いとうさんの真似チョコ🍫 📝レシピ📝いとうさんの真似チョコアレンジ■□■材料■□■オートミール　ローストタイプ　100gシルククリエイトスリム豆乳ココア味　50gココナッツオイル　45g■□■作り方■□■ボウルに入れてよく混ぜる。トレイに薄く伸ばす。丸めたのも作ってみました。冷蔵庫で固める。冷蔵庫では固まらず、冷凍庫へ移動。

飲み始めます！ ・お気に入りのMBMSは？シラフィット・お気に入りの理由は？始めます！・選んだ理由痩せそう！・担当ヘルスコーチャー岡田さん  

🌲年末年始対策🎍 皆さまこんばんは💫群馬を中心に担当しております。ヘルスコーチャーの角間です♡ 今回は『年末年始太る問題』についてです。 年末年始はお休みが増えて食生活や生活習慣が乱れやすくなりがちですよね？特に外食などの機会が増える時期ですので皆さまは何か対策されていますでしょうか？ 

これ、美味しい😋 『晴れのち糀』の豆乳割り、美味しい❣️　　⬆️これも値下げコーナーでみつけた一品🤭 昨日から、ちょっと頭痛がしているので、飲む点滴と言われている希釈して飲める「甘酒」を飲みました。 甘酒って、甘くてあまり好きではなかったけれど、これはすっぱい甘酒。豆乳と１:１で割って飲みました。

４種豆玄米ご飯プラス 🍴食べたもの🍴４種の彩炒り豆入り玄米ご飯■□■ちょっと意識したこと■□■前回の国内産　黄大豆、黒大豆、赤大豆、青大豆と玄米とコラーゲンにプラスして、手作り切干大根、しめじ、ねぎ、しらすを入れて炊きました😌食感の違う４種の豆とプチプチ玄米ご飯、味付けなしで４種の具でさらに美味しかった～🖤❤️💛💙特に切

★シラフィット☆ ・お気に入りのM.B.M.Sは？(必須)→シラフィット・お気に入りの理由は？(必須)→身体がスッキリ・飲み始めたきっかけor選んだ理由orおすすめされた理由は？(必須)→出始めの頃にオススメされました☆・担当ヘルスコーチャー名(必須)→鳥山さん・フリーコメント(※任意)徐々に糖化年齢が下がっていくの

ゆで卵 不足してる栄養素のリン、コバルトの対策→ゆで卵🥚仕事の日の朝に食べてます! ミネラルリッチの説明で『酸性水でゆで卵を作ると剥きやすい』と聞いて早速作ってみました 殻と皮がキレイに剥けてかなり時短そしてストレスフリー✨️ おすすめです！