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初挑戦🍄 📝レシピ📝干しきのこ🍄■□■材料■□■なめこ以外のお好きな🍄きのこ🍄長野県産　エリンギ　えのき茸　味えのき　ぶなしめじ　ブナピー新潟県産　雪国舞茸埼玉県産　黒舞茸「真」椎茸は嫌いなのでないです😅マッシュルームは忘れました😒■□■作り方■□■石づきを取って、適当な大きさに切ったり、裂いて、ザルなとにな

芋がら煮 🍴食べたもの🍴芋がらのしょうが味噌煮(芋がら、切干大根、切干人参、厚揚げ、しょうが、味噌)■□■ちょっと意識したこと■□■切干大根、切干人参、味噌は手作り。すりおろししょうがを多め、味噌を少なめにしました。(ふくらはぎが浮腫んでいるので😵)しょうがで体が温かくなった気がしました。切干がおいしい😄止ま

芋がら 🍴食べたもの🍴芋がらの酢の物(芋がら　ごま　ピュアのおいしい酢)■□■ちょっと意識したこと■□■芋がらは『血の道を通す』『古血を洗う』「女性は積極的に食べるといい」と言われているので😊地元の農産物　直売所に売っていたので、迷わず買いました😄芋がらの味は、はてな？ですが、しゃきしゃきした食感です😋

目標すごい❣️これは1ヶ月後が楽しみですね😍シラフィット飲み始めて寝落ちしなくなりましたよ〜💚（※あくまで個人の感想です）

しょうがほうじ茶🍵 🍴飲んだもの🍴しょうが入ほうじ茶🍵■□■ちょっと意識したこと■□■国産の茶。しょうが入り。ほうじ茶はカフェインが少ないので夜、飲んでも安心。塩分の摂りすぎか、冷えなのか、脚がかなり浮腫んでいるので、体を温めたいと思って飲みました。ほうじ茶濃いめで、ほんのりしょうが味です。猫舌なのでぬるくなってから飲

エプソムソルト買いました✨️ ヘルスコーチャーや買ったもの報告で気になっていたエプソムソルト ついに見つけたので買ってみました✨️ あまり自分の変化に気が付きにくいですが… いつもより低めの湯温でもじわじわ汗かけました…! 湯上がりにいつもより多めの水素水🥤 リラックスタイムにな

干し完成 🍴食べたもの🍴干しいも🍠　切干大根　切干人参🥕　完成🙌■□■ちょっと意識したこと■□■手作りしました😄☀️干しいもはやっぱり特別美味しい🍠切干大根ポリポリたくあんになる前？美味しい😁切干人参コリコリ甘くて美味しい🥕何作ろうかなぁ⤴️

亜鉛摂取🦪 💡発見・チャレンジ💡私の住んでいる町のマーケットシティに牡蠣小屋がやってきました🦪Openと同時に入店☺️海まで遠いので助かります〜✨生牡蠣の方が好きですが…焼きも美味しかったです♡カキフライも美味しかった♡もう一回行けるかなぁ…

【2月のお題】私のバレンタイン🍫💘 2月14日は…バレンタインデー💖そこで、2月のお題は「私のバレンタイン」です！お菓子を作ったり、おいしいごちそうを食べたり…食べたもの作ったもの、なんでもご投稿ください！✨【プレゼント🎁】・投稿していただいた方全員：30ポイント・ナイス投稿に選ばれた方：追加で100ポイント+ナイス投稿バッジ＜ヘルス

【2月のお題】私のバレンタイン🍫💘 12月・1月の今月のお題はたくさん投稿いただきありがとうございました！クーポン利用してゲットいただいたM.B.M.Sのご報告もお待ちしてます✨ 2月14日は…バレンタインデー💖そこで、2月のお題は「私のバレンタイン」です！お菓子を作ったり、おいしいごちそうを食べたり…食べたもの作ったもの、