ヘルスコーチャーのひとりごと

みなさん こんにちは 寒くなって飲水量が減ってきたので、家のコップを350mlのタンブラーに替えたら、飲水量を取り戻せるようになってきました😋🥛 さて、今回のテーマは『サプリメントを飲むタイミング』私がサプリメントを飲むタイミングは、基本的には朝です☀️なぜなら、1番飲み忘れにくいからです 笑(ヘルスコーチャーになる前は飲み忘れ多かったタイプです😅)元々粒が苦手で1粒ずつしか飲めず、飲むのに時間がかかってました。。今は一度に2〜3カプセル飲めるようになってきたので、嚥下力が鍛わってきたかな!?と思います。 朝に小粒シリーズタンパク質豊富な🧡ECGREENs、良質な油脂の🟩KETOADK、を摂って1日のエネルギー源にしています 夜に💚SHiLA-Fit＆💛DailyVECSHiLA-Fitは、発売された時に色々試した結果、私は夜(夕食後)に飲んだ方が、翌朝の体が楽だったりお通じが朝に必ずあって調子が良いので。（あくまで個人の感想です）石黒先生がSHiLA-Fitを飲む人は摂ると良いと言っていたDailyVECは一緒に夜に飲むようにしています。 シラフィット インスタライブ①https://www.instagram.com/reel/DG5RrthJVeP/?igsh=dzZsc3FzbTh5bjBt②https://www.instagram.com/reel/DHIjuMYRuXG/?igsh=bzYyNXl6dGVmbTk4 🐄GRASS-FEDCOLLAGENはご飯を炊く時・みそ汁・卵焼き入れて。🩷️NMNMgSはお風呂上がりに。寝る前と朝にNMNリップ。 体調️がおや？と感じたら🩵‪‎PHYTOPOWER緊張する時や忙しくて余裕ない時は💜RelaMind バタバタして飲み忘れる事も時々あるので、その場合は朝サプリたちが夜に、夜サプリたちが朝に来ることもあります💊 外食した日揚げ物食べた日甘いもの食べた日は、ビタミン補給必須なので、追いDailyVECしてます😁

私のサプリタイムは「夕飯のあと、食器を洗って片づけるとき」 実は、食器棚の中にサプリ置き場を作ってるんです。  お皿を戻すときにサプリが目に入るから飲み忘れほぼゼロ✨ 日常の中に組み込んだことで続けやすくなりました。 ちなみに姉はもっとすごくてww調味料と一緒にサプリを並べて、料理しながら飲む派！人それぞれの“続けるコツ”って面白いなぁと思います。 

皆さんこんにちは☀️ヘルスコーチャーの藤田です。朝☀️起きたらヘルスタウン覗いて👀、昼間、お客様とヘルスタウン一緒に見て✨帰ってきて夜ヘルスタウン見て次何作ろっかなーって見てます。ヘルスタウンで生活してます😌 今回のテーマは💊サプリ飲むタイミング⏰ 私の1日のリズムを公開します。 ☀️朝起きたら、水を飲むタイミングで・ミネラルリッチ・ECGREENs（イーシーグリーン）・SHiLA-Fit（シラフィット）　・DailyVEC(デイリーベック)・ZiNCbeauty（ジンクビューティー）・HOTFLOW（ホットフロー）・PHYTOPOWER30（フィトパワー30） 🍳朝食作りながらカカオ➕豆乳➕グラスフェッドバター➕羅漢果➕MCTオイルに・GRASS-FEDCOLLAGEN（グラスフェッドコラーゲン） 💄お化粧する前、その後に・NMNMgS（エヌエムエヌエムジーエス）・NMNMgSリップエッセンス 🕒ちょっと小腹すいてきたなー💦ってなってきたら・KETOADK1000（ケトエーディーケー1000）噛むとグミみたいで、ココナッツの香りが口に広がります😋 🌇午後、夕方顔が疲れてきたなって感じたり乾燥かな？って時に・NMNMgS（エヌエムエヌエムジーエス） 🛀夜お風呂入る前に・HOTFLOW（ホットフロー）・SHiLA-Fit（シラフィット）　 🌙夜のお手入れに・NMNMgS（エヌエムエヌエムジーエス） 毎週月曜日は・NMNMgSフェイスマスク 💤寝る前に、明日のこと考えて緊張してきたり、ハラハラしてきたらRelaMind（リラマインド） 🍨1日を振り返って、おやつ食べちゃったなーとか、いろいろ食べ過ぎたなー🤫って・3OSPREBiO（スリーオーエスプレバイオ）・DailyVEC(デイリーベック)・ECGREENs（イーシーグリーン） ヘルスタウン見て&森HCアドバイスから欲しくなったサプリ定期スタートしました🤩寒くなってきて・HOTFLOW再開先月体調崩してしまった時に、森HCからのアドバイスで・KETOADK1000・PHYTOPOWER30 皆さんの投稿真似して野菜をたくさん食べよう！って頑張り中です。 この写真は、寒くなってきた新潟でも実を付け続ける、うちの庭のピーマン🫑です👆

皆さまおはようございます🎶いつもありがとうございます。今回のテーマ『サプリを飲むタイミング』です朝食を作る前に愛猫𓃠にミルクをあげてから私は🥛一杯の水と一緒に飲みます☺️SHiLA-FitEC GREENsKETO ADK1000☕️にはGRASS-FED COLLAGEN NMNシリーズ⭐️フェイスマスク休日前の夜にお手入れ🪄⭐️リップ唇目の周りをクルッと一周塗って余ったら指先にも伸ばして就寝⭐️Mgsフェイスマスクをしない日の朝朝起きると鼻がちょっと詰まったら鼻の粘膜に塗る𓃠と遊んでガリッと痛手を負った時に塗る今のメインは👆️です 明日から新潟⇒東京にお引越し55年間一度も一人暮らし経験がないので心配症の私は最近寝不足😨リラマインドも定期にしようと思案中です🤔

こんにちは🌞ヘルスコーチャーの森🌳です。 最近一段と寒くなりましたね⁉️❄︎皆さん、お水は飲めていますか？寒くなると、飲む量が減りますよね…そうならないように、私は、タイミングを決めて飲んでいます🫗 それと一緒にサプリも決めています。 1番最初の私は、忘れがちで持ち歩いて気づいたら飲むをしていました。忘れがちになる原因は、私はカプセル💊が苦手。薬も苦手。飲めずに戻ってくる感じでした。だったので、まとめて飲めなく時間がかかるので、後回しになって。1日終わるみたいな感じでした😭 水の飲むタイミングを決めてから、その時に合わせて今はサプリを飲んでいます🎶 朝→EC.シラ.コラーゲン．NMNリップ昼→コラーゲン15時くらい→ket夕飯→コラーゲン.HOTお風呂後→VEC.NMN.NMNリップNMNパック週１回リラ出張の時ZINKは、体調不良になりそうな時3OS は、生理中の時VECは外食の時倍のみしますPPは、3ヶ月１回くらいのペース  私は、メインサプリメントがあり体調やその時の食事の内容によって変えたりしています(o^^o)それを、ヘルスコーチャーに相談してやっています⭐️ 最近追加したなは、お風呂にエプソムソルトを入れて、30分くらいはいって、出たら肩甲骨回しを１５回する。水も、500くらい飲みます！  

こんにちは🌞ヘルスコーチャーの岡田です。先日散歩がてら、埼玉県にある＂マリーゴールドの丘＂に行ってきました🏵️天気も良く、家族でピクニックしたり犬🐶を連れて来たりとたくさんの方が来てました✨そしてこの日サプリメントを飲み忘れました… 今回のテーマは『サプリメントを飲むタイミング』です💊🍚お米炊く時、味噌汁、バターティーにGRASS-FEDCOLLAGEN朝☀️お化粧をする目の前にサプリメントを置いて、KETOADK1000,ECGREENs,SHiLA-Fit,RelaMind飲んでます。最近いただきもののお菓子や実家から送られてきた梨があり、少しずつ食べていたら着火🔥そして朝の出勤中がめちゃくちゃ眠い🥱これはやばい！と思い、以前飲んで元気だったDailyVECを購入し飲み始めました😄※個人の感想です。 私はとにかく美腸♡になりたいので、便通改善していくために、メインで何を飲むか相談をしようと思っています。https://meet.virtualstore.jp/reservation/s/REolXaそんな時はこちら💁‍♀️オンラインフォローに相談しよう❣️ぜひ皆様も1ヶ月に1度は受けて、健康美人になっていきましょう✨

今回のテーマは『サプリメントを飲むタイミング』についてです✎サプリメントは、『栄養補助食品』『食品』なので、お薬と違って、指定はありません。皆様、それぞれのタイミングで『毎日飲む』ことの参考になればと思います👍️  カウンセリングフォローを定期的に受けて、メインのサプリの種類は都度変更しています。そんな、私のサプリメントを飲むタイミングですが・・・ ☀モーニングサプリ⇒⇒朝起きて、水を飲む時に💊KETOADK1000　ECGREENs　SHiLA-Fit　3OSPREBiO　RelaMind⇒毎日 【15日追記✏️】投稿後、森MHCにカウンセリングしてもらって、KETOADK1000を変えました今は14.15時あたりに飲んでます。なぜなら、私は昼食〜夕食までの時間が長い。夕飯前に無性にお腹が空く。ご飯ができるまでの間に何か食べたくなる💦そのことにカウンセリングで気づかせてもらってタイミング変えてみました。しばらく続けてみます。 ☕朝のコーヒー＆朝昼夕食の際のスープやお味噌汁に　 💊GRASS-FEDCOLLAGEN⇒毎日 🌙ナイトサプリ⇒⇒特にタイミングなかったけど、最近は夜のハミガキ前💊DailyVEC　PHYTOPOWER30　ZiNCbeauty　⇒この3つはその時々に応じてどれか。疲れた日、外食した日、肌が気になる日、など。 🪞朝と夜⇒顔洗った後💊NMNMgS⇒毎日。基本夜だけど、朝も塗る。 HOTFLOWは今切らしています⇒10日出荷で届くので、タイミングどこにしようかな。。。やっぱり、朝かな。 どれだけ飲んでるんだ💦って感じですね🤣減らせないんですー。なので、メインサプリをカウンセリングフォロー受けて決めてます。 皆様も、それぞれのタイミングで、ヘルスコーチャーからのアドバイスで、飲み忘れても、気づいたら飲む、朝忘れたら夜飲む、など工夫しながら未来への健康貯金していきましょう✨️✨️ 【番外編】💜ふまにき💜さんのコメントにも載せたけど、コラーゲンの容器の活用方法一つ見つけました✨️エプソムソルトを入れること。ジップだと、閉めづらかったので我ながらいい方法見つけたな〜💕

皆さまこんばんは♡ヘルスコーチャーの角間です。 今回のテーマは『サプリメントを飲むタイミング』です💊 私は朝起きたらまずミネラルリッチの水素水を大きめのカップで一杯飲んで☕︎その後にEC グリーンとまたお水をたっぷり飲みます💧そして朝はゆっくりと抹茶を飲むのが楽しみで🍵そこにコラーゲンを入れて飲みます♡その後お化粧するタイミングでNMNをたーっぷり塗り込みます😆（若返りたいので絶対忘れません）笑#個人の感想です。NMNのリップも仕上げに使います。 そしてお弁当のお味噌汁とカフェインレスコーヒーも持って出勤するのですがそこにもコラーゲンを入れます♡ 仕事中はこまめにNMNのリップを塗っています。 夜は夕食の後にシラフィットを飲みます♡そして入浴後またNMNをたっぷり塗るのが毎日のルーティンです。週一でNMNのフェイスマスクもするようにしています🤭MBMSを始めてから70代だった糖化年齢も40代に下がり✨肌の色も白くなりお通じも元々悪くはなかったのですが更に良くなりました。  なりたいご自分の姿を想像して✨ぜひオンラインでヘルスコーチャーにご相談ください♡皆さまのご要望やお悩みに沿ってサプリメントのご提案してくれます💊石黒先生もサプリメントは10年後の自分への投資です✨とおっしゃっていました♡MBMSで共にワクワクの未来へ向かっていきましょう🥰