ヘルスコーチャーのひとりごと

こんにちは🌞茨城・栃木を担当している岡田です🍈🍓暖かい日が続いていて過ごしやすい季節になりましたね🌸せっかく茨城に住んでいるなら！と、今年はネモフィラを見に行こうと思っています☺️🪻今回のテーマ『最近の私』👩‍🦰最近…というよりは1月に今年の抱負として、＂ウォーキングをする！＂と決めてから、比較的週1はウォーキングしております🚶‍♀️茨城は晴れ率が高く、むしろ水不足になるくらい天気がいい日が多いので、休みの日になると歩く🚶‍♀️天気が悪い日は、ショッピングモールの中を目的地までしっかり歩く。。など、少し意識してやっています🚶‍♀️体力少しは付いたのかなぁと思っています💪しかーし！1ヶ月前から、夜中に起きてしまうとなかなか寝れないという問題が発生しました💦途中で起きてとりあえずトイレ🚽携帯は見ないようにするんだけど1時間くらい寝れない。なんだか爪の間がむず痒い…リラマインドを飲んでみたら少し寝れる😴（#あくまで個人の感想です）でも朝辛い🥱そんな時にオンラインフォローを受けました📝オンラインのヘルスコーチャー達は、大先輩ということもあり、本当に知識が豊富でいつも勉強になっています！✨「ストレッチやってますよねー？」…ハッ😱やってない💦石黒先生から教えてもらった肩回しもしていない💦ヘルスコーチャーだからやっていそうと思われる事も、やはり人なので忘れてしまいます😔そんな時こそ！オンラインフォローは、次に進むステップだなと感じています☺️サプリを飲んでいる方も飲んでいない方も、どんなご相談でもいいので、受けていただき取り組む事で、体型も色んな悩みも解決できて行くと思います🌟オンラインフォローは15分or30分。WEBでなかなかできない、お時間があまり無い方でも、これはちょっと聞いておきたい！などありましたら電話でもできます☎️どんどん活用して、素敵なミライにしていきましょう🌈写真は特に関係ありませんが、先日自衛隊の観桜会に行ってきました🌸ピンクと緑がとっても綺麗でした🌸🍃

皆さん、こんばんは🌙４月より、福岡県、広島県、高知県、愛媛県を担当するようになりましたヘルスコーチャーの浅枝（あさえだ）です宜しくお願い致します。ここからのヘルスコーチャーのひとりごとテーマは、『最近の私』です。旬な話題だと、KRiLLNext💊LuNaBeauty💊ですよね。今回、どちらも購入して、別々で飲んでみる実験してみました👍️あくまで個人の感想ですが、、、KRiLLNext今回、感じたのはとにかく便通が良い✨️一日に2〜3回出る日も✨️出過ぎてお尻がひえ～💦と、なる日があるので毎日というより、1日間隔空けて飲んだりしてます💊そして、LuNaBeauty８日に、オンライン相談の木下HCに飲み始めるタイミングの相談をして、私の生理前の『食べたくなる』を抑えたいなら生理一週間前から飲み始めてみては？のアドバイス頂き、そうしよう！と、思っていたのですが、何だか『イライラする』あ〜私の生理前って、こうなるよなぁ少し早いけど飲んでみよう！と、飲んでみたら、とにかく気持ちが穏やか、イライラしない、頭がスッキリしている感覚✨️すごく身体が楽になりました。いつもは子どもに、『あれして、これして』って言いながらイライラしちゃうのに全然なんです❗️すごーい👏✨️そして、今日は仲間HCにカウンセリングして頂きました。実は最近、左足の股関節と膝が何だか痛いんです💦と、相談。『筋骨格リスク』がある私に、タンパク質とミネラルの大切さを教えてくれました✨️なので、平飼いのゆで卵🥚、ぬちまーすをかけて頂きました🙏✨そしてKETOADK1000は毎日飲んでるけど、GRASS-FEDCOLLAGENサボりがちだったので、ちゃんと適量のみまーす🐮💦やっぱり、ヘルスコーチャーからアドバイス受けると、改めて頑張ろう💪って思えました🥰以上、『最近の私』の報告でした👍️皆さま、どんな些細なこともヘルスコーチャーに相談してみませんか？きっと、今の自分にぴったりなアドバイスをしてくれますよ👍『相談なんてないよ』という方でもOK🙆‍♀️『最近の私』🟰『近況報告』してみて下さい✨お待ちしてます🥰最後に、我が家の🐈　『最近のむぎ』サプリの定期が届いたら、必ず空箱に入ります📦