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おつまみナムル 🍴食べたもの🍴おつまみナムル(ニラ、ネギ、玉ねぎを茹でて、ごま油、味噌を混ぜて、ごま、卵黄乗せる)■□■ちょっと意識したこと■□■知人からいただいたニラ、ネギ。父が作った玉ねぎ。手作り味噌。少なめ。オーガニックいりごま。居酒屋にありそうなメニュー😄お昼にソイリッチで作った群馬県藤岡産青豆完全豆乳を飲

巨大アスパラ 🍴食べたもの🍴巨大アスパラガス(いただきもの)■□■ちょっと意識したこと■□■茹でて、平飼いたまごのマヨネーズ。太くて長いから、堅いかと思ったら、皮を剥かなくても、そんなに堅くなく食べられました😁

LuNa Beauty🌕 待ちに待った✨LuNa Beauty✨投稿しようと思って写真撮ったのに、なかなか投稿出来なかった😂届いた時がちょうど生理前だったので、早速飲んでいます😊生理中は朝1粒飲んで、生理痛が強くなった時に痛み止め代わりに飲んでみたら、痛みが和らいだのでびっくり👀✨おかげでいつもは何回か痛み止めを服用してしま

巨大大根とこんにゃくステーキ？ 🍴食べたもの🍴巨大大根と手作りこんにゃくのステーキ玉ねぎの葉味噌たれ茹でたにら、きくらげ、素干しあみえび新玉ねぎスライス人参の白和え■□■ちょっと意識したこと■□■巨大大根を焼こうと思いましたが、２分くらい茹でました知人からいただいた手作りこんにゃく知人の息子さんが作ったニラ岩手県産　ツノナシオキア

巨大大根のピクルス 🍴食べたもの🍴📝レシピ📝巨大大根と人参とネギのピクルス道の駅おかべ『NOLA 深谷のめぐみ食堂』で食べた、ネギ入りのピクルスを思い出したので‼️■□■材料■□■いただき物の巨大大根、人参、ネギ。手作りの梅酢■□■作り方■□■適当に切った大根、人参、ねぎを各１分くらい茹で、粗熱を取る。梅酢に浸ける。■

手作りなめたけ えのきって、買っても使いそびれて💦捨ててしまうことが多かったのですが、いつもより量があるえのきを買ったので、なめたけを作ってみました。えのきの栄養を調べたら🔍・疲労回復を促す効果があるといわれているビタミンB1・皮膚や髪の健康に良いとされるビタミンB2・神経の興奮を抑えるのに効果的なマグネシウムなど

ナムル 🍴食べたもの🍴ニラ、人参、黒豆もやしのナムル(ごま油、大豆味噌、すりごま)■□■ちょっと意識したこと■□■知り合いのおばあちゃんからいただいた人参知人の息子さんが作ったニラ食品ロス20％引きの黒豆もやし味噌造り教室の時にいただいた豆味噌野菜を茹でて、混ぜるだけ‼️簡単😄美味しい🙌

うどの酢味噌和え 🍴食べたもの🍴うどの酢味噌和え(うど、味噌、おいしい酢)■□■ちょっと意識したこと■□■家の前の親戚の家の畑？の『うど』を生で。手作り味噌。『うど』＝天ぷら‼️と思っていたら、生でも食べられる😁と、母から聞いて、さっき、知りました(笑)茎は、しゃきしゃき、葉は…しっとり？やわらかい😄

☆わたしのLiSAレポート☆ 皆様こんにちは！​ヘルスコーチャーのウメザワです。ヘルスタウンの皆さんいかがお過ごしでしょうか❓すでに クリルネクスト　ルナビューティー​届いて飲まれている方沢山いますねたくさんの投稿ありがとうございます。私は両方飲み始めて睡眠の質がとても良くなった感じがします。さてさて今回のテーマ『​私のLiSA

春の天ぷらと大根おろし 🍴食べたもの🍴うど、たらの芽、玉ねぎ、ネギの天ぷら　大根おろし■□■ちょっと意識したこと■□■米粉で衣を作り、米油で揚げたこと。巨大大根のおろしを多めに食べました。家の前の親戚の家の畑？の『うど』元近所の人の庭の『たらの芽』知り合いのおばあちゃんの『ネギ』父が作った『玉ねぎ』美味しい、甘い😁