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NEW 巨大大根のピクルス 🍴食べたもの🍴📝レシピ📝巨大大根と人参とネギのピクルス道の駅おかべ『NOLA 深谷のめぐみ食堂』で食べた、ネギ入りのピクルスを思い出したので‼️■□■材料■□■いただき物の巨大大根、人参、ネギ。手作りの梅酢■□■作り方■□■適当に切った大根、人参、ねぎを各１分くらい茹で、粗熱を取る。梅酢に浸ける。■

ナムル 🍴食べたもの🍴ニラ、人参、黒豆もやしのナムル(ごま油、大豆味噌、すりごま)■□■ちょっと意識したこと■□■知り合いのおばあちゃんからいただいた人参知人の息子さんが作ったニラ食品ロス20％引きの黒豆もやし味噌造り教室の時にいただいた豆味噌野菜を茹でて、混ぜるだけ‼️簡単😄美味しい🙌

たらの芽 🍴食べたもの🍴たらの芽の天ぷら、人参と玉ねぎと葉の天ぷら■□■ちょっと意識したこと■□■知人の庭のたらの芽をいただいたので、米粉で衣を作り、こめ油で揚げたこと。知り合いのおばあちゃんのセクシーな人参と、父が作った玉ねぎと葉。春ですね～🌸旬のもの最高🙌人参、玉ねぎ、葉は、甘くて美味しい😋

ピクルス🥦🥕🌱 📝レシピ📝ブロッコリーと人参とかき菜のピクルス■□■材料■□■いただき物のブロッコリー、人参、かき菜。手作りの梅酢■□■作り方■□■適当に切ったブロッコリー、人参を各１分くらい茹で、かき菜はさっと茹で、粗熱を取る。梅酢に浸ける。■□■ポイント■□■ブロッコリー茹で時間少ないかなと思うけどガリガリ堅め

おから煮😁 🍴食べたもの🍴おから煮(おから、ネギ、人参、こんにゃく、えのき、油あげ、ちくわ)米油、醤油、きび砂糖、ホワイトリカー■□■ちょっと意識したこと■□■国産大豆のおから。ネギと人参は、知人からいただいたもの。具を多めに、薄味にしました。美味しすぎる～😋近所のおばあちゃんにもお裾分け😊

ブロッコリーご飯⑤🥦🍚 📝レシピ📝第５弾‼️ブロッコリーの炊き込みご飯🥦🍚何を入れたでしょう⁉️■□■材料■□■🥦ブロッコリー🥕人参🥚たまご🍚玄米、オーツ麦、コラーゲン■□■作り方■□■全部入れて、炊飯するだけです😄■□■ポイント■□■玄米1合、オーツ麦30g水加減は、玄米より少ないおこわ１合分にしてみました。が、炊けた時

ブロッコリーと人参のピクルス 📝レシピ📝ブロッコリーと人参のピクルス■□■材料■□■ブロッコリー、人参、おいしい酢■□■作り方■□■適当に切ったブロッコリー、人参　各１分くらい茹で、粗熱を取る。おいしい酢に浸ける。■□■ポイント■□■ミネラルリッチに浸したり茹でたり。🥦ブロッコリー🥕人参いただきものです😆キレイな色～😍ブロッコリ

ブロッコリー？ブナピー？ご飯🥦🍚 🍴食べたもの🍴📝レシピ📝第４弾‼️ブロッコリーの炊き込みご飯​ブロッコリー？まるごとブナピー？どっちがメイン⁉️■□■材料■□■🥦ブロッコリー、葉🥕人参🍄ブナピー🍚玄米、オーツ麦、コラーゲン■□■作り方■□■全部入れて、炊飯するだけです😄■□■ポイント■□■水加減を間違えなければ上手くできます😅玄米

ブロッコリーご飯③🥦🍚 📝レシピ📝第三弾‼️合体ブロッコリーの炊き込みご飯■□■材料■□■🥦ブロッコリー🥕人参、すりおろし生姜、油あげ🍚玄米、オーツ麦、コラーゲン■□■作り方■□■全部入れて、炊飯するだけです😄■□■ポイント■□■玄米1合、オーツ麦30g水加減を少なめにしてみました。炊けた時は、べちゃべちゃしていない？と思

まるごとブロッコリーご飯②🥦🍚 📝レシピ📝まるごとブロッコリーの炊き込みご飯②■□■材料■□■🥦ブロッコリー🥕人参🐔鶏むね肉🍚玄米、押し麦。🍅トマトジュース■□■作り方■□■玄米(１合)をといで、目盛りを間違えずにトマトジュースを入れる。ミネラルリッチで調整する。押し麦を入れ、その分のミネラルリッチを入れる。その他の材料全部入れて