このままじゃ、認知症になっちゃう！？ こんばんは。オンラインで初カウンセリングを担当している浅枝です。 私がヘルスコーチャーになる時に、最初にしたLiSAのリスク1位が『記憶リスク』でした。 私は結婚をしていて、両家とも父親は亡くなっていますが、母親たちはとても元気で『ボケている』というような感じを受けたことがなく、

夏ドリンク💪② 📝レシピ📝夏ドリンク■□■材料■□■戴いたゴーヤ、ブルーベリー。戴いた沖縄産パイナップル(冷凍しておいたもの)。ミネラルリッチ　クラスフェッドコラーゲン　癒しの紅塩■□■作り方■□■ゴーヤ、ブルーベリー、パイナップル、ミネラルリッチをミキサーにかけるだけ。コップに注いでから、コラーゲン、塩を入れる。

タンブラー ・なんでそれにしたの？→某コンビニのマイルを貯めて交換しました。・水を飲むために工夫していることや意識していることは？→常に目につくところにマイボトルを置いています。  以前は、コンビニのコーヒーが大好きでよく飲んでいました。元々乾燥肌でしたが、去年の秋ごろから今年の初めくらいに

私の整腸ドリンク🥤 お気に入りのバナナスムージー🍌📝レシピ📝■□■材料■□■完熟バナナ1本甘酒200ml水素水100ml純ココアスプーン1杯（好みで増減）きなこスプーン2杯（好みで増減）ゆであずきスプーン1杯（無糖）グラスフェッドコラーゲンスプーン1杯 ■□■作り方■□■材料を全てブレンダーで混ぜるのみ！&n

バターナッツかぼちゃのポタージュ 🍴食べたもの🍴バターナッツかぼちゃのポタージュグラスフェッドコラーゲンを入れて ■□■ちょっと意識したこと■□■バターナッツかぼちゃ、今まで買ったことがなかったので挑戦してみました！ポタージュがオススメと書いてあったので、ホットクックでポタージュにして、グラスフェッドコラーゲンを入れて頂き

夏バテ防止🥤 陸上コーチしてきました🏃地域の小学生陸上クラブ1〜２年生のコーチング✨走るのって楽しい😆って思ってもらえるように一緒に走りました✨体を動かすって気持ちいい✨子供たちとリレー引き分けでした！勝負は持ち越し💪 炎天下の中、熱中症対策に即席ドリンク🥤作ってみました✨ぬちまーすの塩気が心地よくカラ

MCTオイルとコラーゲン ・便通に関するお悩み→便秘気味、胃腸のムカムカ・それに対して実施していること→食物繊維、MCTオイルとコラーゲンをとる・実施して感じたこと→便が出やすくなる、小麦を食べたら悪いもの出そうと激痛に・同じ悩みを抱える人へのアドバイス→小麦は減らそう👊🏻あと、水といい油です

便秘の悩み ⭐️便通に関するお悩み/課題/気になること→便秘㊙️です⭐️それに対して実施していること→水を飲む🚰食物繊維を食べる🍠甘いお菓子を控える🍫🌟実施して感じたこと/おすすめポイント→水飲んで、食物繊維食べて、お菓子控えても出ない時は、三点倒立すると出る笑あとは、朝にコーヒー飲んで体操座りしてリラックスす

久し振りのオリゴスキャン✨ サプリにお世話になって3年経ちました😊当時43才の私の糖化年齢は68才、補整でいくらボディラインを整えても体内は不調ばかりでした。寝て起きても疲れが取れず、お腹は常にくだしている状態、冬になると手足の冷えに悩んでいました。初めてのオリゴスキャンで、体内を知れたことにより、まず腸内環境を整えることから

❤️私のお気に入りM.B.M.S❤️ 選びきれなくて、全部❣️と、言いたい💦ですが、スタートした頃からずっと一番継続しているのが、KETOADK1000とGRASS-FEDCOLLAGENこの二つは外せません‼️ 私のベースサプリ💖私を救ってくれたサプリ💖 以前の投稿にも書きましたが、私の色んな不調を改善に導いてくれ